脱发，吃黑芝麻管用吗？

脱发吃黑芝麻没有用。

但是想要彻底纠正营养不良导致的脱发、枯发、白发，不能依赖某一种食物，要注重营养平衡。此外，白发的出现是由于毛囊中的黑色素的减少、缺乏引起，吃黑色的芝麻并不能补充此类黑色素。

而因为压力、熬夜、疾病、遗传、内分泌等因素导致的脱发并不能通过饮食得以改善，还是需要对症治疗。

黑芝麻（m）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

参考资料：百度百科-黑芝麻

黑芝麻黑入肾，能够治疗肾虚型脱发

这种是比较有效的方法

黑芝麻并非万能，脱发后还是要对症治疗

任何事情都要有度，脱发吃黑芝麻也要适量。过度服用黑芝麻会引起肠胃不适，同时对于油性脱发者来说，黑芝麻含有较高的油性成分，更需要适量服用。除此之外，单纯依靠黑芝麻生发太过片面，患者还需要配合自身调节，改变生活方式，合理膳食，服用专门脱发药物等方式，来获得最佳效果。

芝麻虽小，但是其中含有的营养元素却非常丰富，其中蛋白质和微量元素的含量都不容小觑，并且对于黑芝麻的功效，中医和西医在这方面惊人的一致。中医认为常吃黑芝麻能够补肾固本，对治疗白发有一定的作用[52石斛网www.52shihu.com]，而西医也有相应的研究显示，黑芝麻提取物能增强B16瘤细胞中的黑色素生成，使白发转黑。

黑芝麻对脱发是有一定的效果但不是绝对的，黑芝麻中的油脂比较高，过度服用会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，对于油性脱发患者来说，黑芝麻是不适合的。

黑芝麻对肝肾经血不足，所导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、皮枯发枯等病症有一定的功效，在乌发方面更是有口皆碑。

黑芝麻里面含有多种人体必需的氨基酸，在体内维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能，另外，黑芝麻还具有补肝肾、滋润五脏六腑、长肌肉、填脑髓的作用。一般素食者应该多吃黑芝麻，而脑力工作者更应该多吃黑芝麻，以起到健脑的作用。

但是，过度服用黑芝麻会引起肠胃不适，黑芝麻含有较高的油性成分，需要适量服用，对于油性脱发患者是不适合的。除此之外，单纯依靠黑芝麻防脱发太过片面，患者还需要配合自身调节，改变生活方式，合理膳食，服用专门脱发药物等方式，来获得最佳效果。

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