海藻类食物有那些含钾的食物可以瘦脸吗？

海藻类食物：发菜、紫菜、海带、海白菜、海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、花椰菜、蘑菇、南瓜等；大葱、毛豆等也富含钾。

海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。富含钾的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等，此外，调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰[52石斛网www.52shihu.com]，在每百克川椒中含有1146毫克的钾

富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；大葱、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮些绿茶，既消暑，又能补钾可以手链，要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好

海带和海藻有什么区别？

海藻多指飘浮于海面上的藻类植物，它包括多种植物。

海带是藻类植物的一种，在藻类植物中是较复杂的。海带多附着于岩石上，靠假根固定。

吃海藻类食物的好处有哪些？

吃海藻类食物有很多好处。海带、海藻、海白菜都是海洋中生长的食材，富含大量矿物质、维生素和氨基酸，这类食材非常特别，本身含有的淀粉、脂质非常少，热量极低的同时还含有丰富的胶体纤维，能促进血液循环、降低血液粘稠度。不仅能减脂降压还能抗癌抑糖，是适合不同年龄层、男女老幼的刮油圣品。

海藻面膜的功效与作用有哪些？

海藻面膜有助于皮肤的补水保湿提亮肤色且不易过敏，同时也可以增加肌肤的弹性，对于睡眠不足或暴晒所引起的皮肤问题具有修复的作用，也可以改善干性及油性皮肤的分泌状态。

海藻面膜怎么样效果好吗？

面膜是护肤必备品，日常和应急都很不错，国产护肤品目前也在慢慢的壮大之中，有一些国产护肤品牌推出的面膜也超级好用，质量好的同时又支持了国产，还是很不错的。有什么比较好的国产面膜推荐呢？下面小编带来好用的国产面膜排名。

蛤蜊油

非！常！油！如果是大干皮可以试试脸上，我是用来涂手涂脚。我足部是会干裂的那种，冬天严重的话都是一道又一道的裂伤。所以我会把蛤蜊油厚厚涂一层，然后穿上袜子，效果很好。

舒真海藻面膜

一生推！我的无限回购款！也是很多美妆杂志都推荐过的经典海藻面膜。在网上买了很多海藻面膜，这是买的最好的一款，海藻颗粒很小很细，出胶很快，用完的整体感受很舒服，比片贴面膜更帖敷，而且纯天然的更安全，还可以清洁毛孔，感觉脸都清透了好多，摸起来滑滑的，润润的，补水效果真的超级好，没有感觉刺激皮肤。敷完的海藻面膜也不要丢，因为还是有很多胶很多水分的，拿来敷脖子，敷手，敷手臂，敷小腿，感觉不错！闭眼入没错！

LAMER海蓝之谜修护精萃液

富含神奇活性精粹能够保湿滋润肌肤，修护新生。为肌肤不断的补水滋养，改善干燥暗沉肌肤问题。精粹水保湿效果还不错，我是混干皮很适合，闻着淡淡的味道用后皮肤很润且不油腻非常舒服好用。

肌克gekee祛痘膏

无限回购的一款祛痘膏！是我这么多年用过的唯一一款真实效果好的产品了。采用国际大牌的工厂级别，成分纯植物无副作用无激素，特别的温和，周围朋友的痘痘痘印基本都是用它修复好的。痘痘痘印的真心推荐这款，相信您会回来感谢我的！

日本ROHTO/乐敦CC祛痘精华美容液

针对粉刺，痘印，毛孔粗大的美白祛痘精华，它一路漂洋过海从日本到中国。

石泽研究所大米面膜

石泽研究所这个牌子主打紧致毛孔，改善毛孔粗大，闭合性粉刺黑头等问题。里面的味道闻起来有点像米酒，而且贴到脸上很清爽，估计油皮会很爱！

绿藻跟海藻有什么区别哪种好还有螺旋藻主要给？

当然是绿藻好，绿藻也叫小球藻。特别是绿医绿藻，台湾进口产品。

小球藻（绿藻）与螺旋藻（蓝藻）

人类提出了21世纪向微藻要食品、要药物的口号。为此，微藻被公认为是21世纪最理想的健康食品。人们之所以越来越重视微藻，最重要的一点是其富含天然的功能成分。美国T。G。博士说：“虽然合成品与天然物质具有相同的化学结构，但永远不能取代天然物，甚至会得到相反的效果。”微藻的生理活性物质在开发保健品、药物、功能食品等方面占有极其重要的地位。被人类大量食用的藻类，除了小球藻外还有螺旋藻。目前在市场上大量销售的食用微藻食品，在国际上主要是小球藻，在中国主要是螺旋藻。

一、螺旋藻

藻类中的螺旋藻，是一种呈螺旋的藻类，称为螺旋藻。它的体积大约是小球藻的100倍，用肉眼即可分辨；生长在热带、亚热带碱性的湖水中，如亚洲和非洲中部。虽然螺旋藻所含的营养素不能和小球藻相比，但符合卫生要求的螺旋藻仍是一种可利用的新资源食品原料。

螺旋藻具有独特的螺旋状，这个形状怪异的藻类，最初由德国的藻类学者德鲁宾将其介绍于文献上。螺旋藻这个名字，在拉丁文（）中应是“螺旋的意思”。若要正确叙述它在植物分类学上的正式体系，则应为“蓝藻植物门，摇藻亚目，摇藻科的螺旋藻”。

自1985年我国的生物专家在云南的程海湖中发现了天然生长的螺旋藻，此后中国很多地方开始了粗放型的户外养殖，使得对螺旋藻的开发及利用得到一个飞速的发展。但不容乐观的是，由于管理不当已造成部分地区的水体质量恶化，蓝藻泛滥。

二、螺旋藻的特点

螺旋藻是多细胞生物。

旋藻是由几个短圆柱状的细胞组成，好像纵连成一条线的东西，我们称之为线状体。但是，它并不是直线状。放大的图片显示，它好像拉长的弹簧，是有规律的螺旋状。螺旋藻只含有少量的叶绿素，不能进行充分的光合作用。螺旋藻的线状体之大小，因种类的不同而有所差异，大型者长微米，粗约为10微米。与3-8微米球形的单细胞小球藻相比，即可知道螺旋藻是多么地巨大了。因此，螺旋藻进行工业化大量培养时，容易收获，成本低廉，这是其一大优势。

螺旋藻虽是微藻类，但它即是肉眼也能看到的生物。通过观察，螺旋藻可以细分为很多藻型，每一种藻型都有其不同的特点。螺旋藻在生长过程中会产生变异，也就是说会从一种藻型基因变异成另一种藻型；甚至有一些藻型还会有毒素，这就是为什么螺旋藻虽然很容易养殖，但很难提纯而保证其食用安全性的原因了。最著名的藻型是is（钝顶螺旋藻），我们通常吃的螺旋藻食品应是这一种。如果不是这种品种，那么效用会低得多了，甚至无效。

三、小球藻与螺旋藻的差异

由于小球藻对人体具有很好的保健作用，我国也曾经投入大量的人力与物力进行过研究和开发利用，但结果却很不理想。原因有两方面：一方面是藻种问题，养殖的藻种是不是这种优质品种，当时很难鉴定；另一方面是还不具备小球藻细胞的破壁技术。小球藻外层因有三层细胞壁包裹，十分坚韧，不经过破壁处理，其内在的营养成分是很难被消化吸收的。

由于小球藻的养殖设备投入大，养殖环境要求高，需要破壁处理工艺等技术支持，所以食用区域主要流行在日本、欧美、中国港台等发过国家和地区；而螺旋藻因养殖成本价格低廉，则大量被发展中国家所采用。

小球藻与螺旋藻二者均含有丰富的蛋白质及可预防癌症的胡萝卜素。小球藻中的维生素、矿物质含量与螺旋藻的差别不大；小球藻中蛋白质的含量略低于螺旋藻。但是小球藻中的某些功能成分，如生物素、叶绿素、叶酸等，远比螺旋藻含量高。如小球藻中的叶绿素含量是螺旋藻的5倍，可以说是自然界中的绿色之王!小球藻有坚韧的细胞壁保护层，而螺旋藻丝体外层是细胞膜。小球藻破碎后的细胞壁是很好的膳食纤维，有很好的润肠通便作用，预防结肠癌。

弱碱性的小球藻被称为“药效藻类”、功能物质“生物反应器”。尤其重要的是，近年来科学家在研究小球藻时发现了螺旋藻所不具备的特殊功能物质-小球藻活性生物生长因子（CGF）。CGF是具有生物反应修饰作用的活性物质，其生理功能表现为：对于抵抗衰老、活化人体细胞具有重要作用，改善心、肺的带氧功能；激活淋巴细胞，增加巨噬细胞吞噬功能的作用；识别并抑制变异细胞的生长，预防癌症的发生；增加机体的免疫功能；高浓度的叶绿素协同作用，能与体内器官组织中蓄积的重金属、化学有害物质等毒素结合，并将其排出体外；净化体内环境，恢复肝、脾、肾等脏器的解毒功能；平复血压、血脂、血粮值，辅助治疗糖尿病及心脑血管等慢性疾病；促进人体受损伤组织的修复及伤口愈合；改善胃肠功能，防治胃溃疡，促进人体肠道中双歧杆菌和乳酸菌繁殖，具有调节肠道内菌群、灭活致病菌的作用。

小球藻中含有天然的生物素，而螺旋藻中未检出。生物素的作用起来越来越被医学和营养学所重视。生物素参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，具有防止过早白发、脱发、视力减退，缓解痛风、肌肉疼痛，减轻湿疹、皮炎过敏症等功能。

小球藻中叶绿素的含量为毫克，远高于螺旋藻的毫克，其叶绿素含量是自然界中最高的种类。叶绿素分子结构和血红蛋白分子结构相似，有很强的吸附毒素作用，被誉为排出肠、肾、肺、血液中有害物质的“清洁工”。叶绿素与叶酸可以保持细胞和骨骼钙的浓度，使中老年人不因钙的快速流失而导致骨质疏松、牙齿脱落，能修复受损的牙龈组织。对于不愿吃青菜的儿童及吃青菜困难的老年人来说，小球藻是补充叶绿素及叶酸营养的佳品。

破壁后小球藻的CGF功能物质能够提高正常细胞再生能力达25%以上，产生更优质的细胞，使细胞、组织、器官重获新生。中医研究认为藻类中，小球藻性凉，但是最温和，连虚寒之人也可服用。

绿藻与螺旋藻之对比

螺旋藻（咸水）绿藻（淡水）

碱性含量低高10倍

叶绿素含量低高3倍

钙质含量低高1。5倍

维生素B12非活性活性

细胞壁西医说：绿藻细胞壁可结合体内有害重金属、农药、致癌物质排出体外

细胞壁的处理无经破壁处理、病人、老年人、体弱者较难消化吸收经高科技术破壁处理所有人都易消化吸收

日本销量比较健康食品中销量第一

C。G。F。含量无自然界中唯一含C。G。F。者

西医说：C。G。F。能更新细胞抗衰老，可提高细胞的再生能力达25%以上，产生更优质的细胞。使细胞、组织、器官重获新生。

细胞多细胞单细胞（人体是单细胞）

中医话体质寒兼有湿、如下腹水肿、多痰、念珠菌感染者不宜。藻类和麦草中，绿藻性凉，但最温和，连虚寒之人也可服用。

▲1975年，日本政府正式立法宣布绿藻为慢性病的疗效食品。

▲1988年，日本政府厚生省再次立法将绿藻列为具疗效的机能性食品。

▲台湾第一家荣获“调节免疫功能”的藻类健康食品。

▲欧洲部分国家已确认绿藻为具疗效之准非处方药品追问

有性价比高的购买网址吗？

吃了绿藻还用天天吃提高免疫力的药吗？