吃樱桃对身体有哪些好处？

吃樱桃对身体有哪些好处呢？了解一下吧！

樱桃中的正毁含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白侍数的生成，起到抗贫血、增强体质的举谈备作用。

在或茄水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群衫薯察，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首手改位。

樱桃富含维生素，含铁比较高，吃樱桃可以补充维生素，预防缺铁性贫血。樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。

大樱桃是我国北方落叶果树中继中国樱桃之后果实成熟最早的果树树种。大樱桃果实含有较丰富的营养物质，对人的身体有一定的营养价值。中医药学认为，大樱桃具有调中补气，祛风湿斗搜的功能。

樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。

樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。

樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾世销枯、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。维生素A比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋搜洞白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用[52石斛网www.52shihu.com]，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。

中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱改野发夜盲症。

因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，核亏喊每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。

此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部空信、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

李教授建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒

樱桃和毛樱桃怎么区分？

1、核果的形状直径不同

樱桃的核果心脏形、肾形或圆形，果皮色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，直径0.9-1.3厘米；而毛樱桃的核果近球形，显红色，直径0.5-1.2厘米，核表面除棱脊两侧有纵沟外，无棱纹。

毛樱桃

樱桃

2、花期不同

樱桃花期为3-4月，而毛樱桃花期为4-5月。

3、果期不同

樱桃花期为5-6月，而毛樱桃花期为6-9月。

4、成熟结果不同

毛樱桃核果圆或长圆，鲜红或乳白，味甜酸，是早熟的水果之一；樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，核果，近心脏形，无沟，红色。

5、食用价值不同

毛樱桃微酸甜，可食及酿酒；种仁含油率达43%左右，可制肥皂及润滑油用。种仁又入药，商品名大李仁，有润肠利水之效。樱桃果型大，风味优美，生食或制罐头，樱桃汁可制糖浆、糖胶及果酒；核仁可榨油，似杏仁油。

樱桃味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

百度百科-毛樱桃

樱桃怎么泡酒？

樱桃酿酒和葡萄酿酒差不多。主料：樱桃600克辅料：冰糖210克,江米酒600克樱桃泡酒的做法过程：1.樱桃洗净，完全晾干后，去除蒂头，用刀子在樱桃上割划数刀;2.以一层樱桃、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;3.再倒入高粱酒，然后封紧瓶口;

樱桃能治痛风吗？

樱桃并不是药物，所以是不能够治疗痛风的，痛风的治疗是一定要听从专业医生的，应用正规有效的药物来治疗的，不能靠某种食物来治病的，这是不科学的。痛风在急性发作的时候，通常需要应用抗炎药物，比如秋水仙碱、糖皮质激素或者依托考昔片等治疗。在病情稳定期的时候，就要应用降尿酸药物，来控制血尿酸的正常水平了。

多吃樱桃有什么好处呢？

色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果等水果高4―5倍。此外长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

吃樱桃对人体有什么好处？

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。