龙眼怎么吃有营养呢？

可以做龙眼肉红枣饮。主要是用龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水[52石斛网www.52shihu.com]，蒸30分钟。滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、、失眠症、更年期综合症有疗效。

龙眼肉中的龙眼核能吃吗？

主要是害怕孩子被噎到，要是龙眼核很小，本身并无大碍，龙眼核虽然平时我们不吃，但其实也可以作为一种中药的。龙眼核为收敛止血药，研末，名骊珠散，敷刀刃、跌打诸伤，立能止血、定痛，愈后无瘢。所以你不必过于担心，不消化也会排出来的，不能吃得太多就可以

每天冲枸杞菊花龙眼水喝对成长有副作用吗？

健康指导：您好，不会有副作用的。但是枸杞的量还是要注意，不要太多。菊花和桂圆这是没有问题的。桂圆肉性温热，补气益血，健脾养胃;菊花性辛味微苦，能够疏散风热，平肝明目，清热解毒。两者搭配同服，可以在补气血的同时清肝明目泻火，尤其适合夏季饮用。所以您也可以单独做桂圆菊花茶。再加入适量蜂蜜既可饮用。

龙眼肉对人体有什么好处？

龙眼肉对人体的好处是很多的。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

龙眼肉可以补血吗？

龙眼肉具有非常好的补血益气功效。龙眼肉，又叫桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。其中含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾。龙眼中含有的大量蛋白。脂肪和矿物质，是人体所必需的营养素。特别是对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有良好的功效。桂圆有益气补血的功效，故有“果中神品”之称。

龙眼肉应该怎么吃？

防老抗衰及肿瘤患者的康复调理，可以用龙眼膏，用龙眼肉30克，白糖3克放在碗中，然后用笼屉蒸，蒸熟后服用。体虚易失眠者可以服用龙眼粥，用龙眼干15克，粳米100克，莲子去心6克，芡实15克，白糖100克，清水1500克熬粥喝。