梨子银耳莲子汤怎么做好吃

要想身体健康除了坚持锻炼以外，我们平时还应该适当的吃些补品，补品不是说就是人参啊鹿茸的，其实还有很多食材便宜实惠吃了还能滋补身体;今天就给大家介绍一道简单易学的补品梨子银耳莲子汤，它具有滋阴润肺、生津、养胃、益气、补脑的功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，还有助于减肥，那我们一起来下梨子银耳莲子汤怎么做好吃吧。

做法步骤

1. 准备银耳一大朵加一小朵，梨一个，莲子适量，枣八个，枸杞一把。

2. 银耳枸杞提前泡发，一般前一天晚上泡第二天上午煲汤

3. 将银耳剪小块，莲子分开去掉里面的莲芯(不然汤会苦)，即便买的去芯的也去的不干净

4. 将银耳莲子放砂锅里[52石斛网www.52shihu.com]，加入3升水，烧开转小火一小时，当听着砂锅盖有碰响时，用勺子垫下锅盖，以防溢锅。

5. 将雪梨去皮切小块，红枣枸杞温水泡洗十分钟。

6. 炖一小时后己经出胶质，放入雪梨块炖半小时，再放入2勺冰糖

7. 红枣关火前十分钟放入。不然汤色不好看。

8. 关火后放枸杞子。也可同枣一起放入。

9. 好了，雪梨银耳莲子汤就可以出锅了。

10. 盛到碗里。将枸杞摆个小花型

雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常可以多吃。

胃不好能喝银耳莲子红枣枸杞汤吗？

可以喝的~都是比较温补的东西！

银耳汤晚上喝好不好？

晚上喝银耳汤是可以的。银耳具有极高的营养价值和保健作用，银耳具有美容养颜的功效，银耳中含有非常丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳中的天然植物胶质，长期服用可以润肤美容养颜，祛除黄斑雀斑，经常服用可以增加人体的免疫力，膳食纤维非常的丰富，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，银耳汤功效很多，晚上可以服用，但要适量。

隔夜的银耳桃胶能吃吗？

银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!

剖腹产可以吃银耳汤吗？

孕妇生完孩子人体气血两亏，应多服用滋阴食品类，少食寒性凉性食物，便于血气修复。未煮开的食材因此不容易消化吸收。生完孩子能够服用白木耳莲籽红枣汤，此道菜肴能解暑去热，养神去烦。白木耳润肺止咳养原气；莲籽去心火，养神气，解烦助睡眠。

银耳莲子汤冷藏了一晚可以吃吗？

银耳莲子汤是常见的滋补身体的佳品，常喝具有补肾、养胃、补血等作用，人们都喜欢将银耳和莲子炖得非常的松软，入口爽滑，做的好的才会能品味出其中的美味。银耳莲子汤需要煮的时间较长，所以很多人喜欢把汤在前一晚上就熬好了，闷上一个晚，银耳莲子汤更加软滑美味。银耳莲子汤过夜吃是否是健康的吃法？大家都知道银耳汤是一种高级营养补品，如果能经常吃，对身体是大有好处的。但是只要过夜了，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!所以，银耳莲子汤过夜喝是不好的。中国菜园网cyw51小编提示您：银耳要挑选颜色微黄、朵比较大的购买。但是现在很多人反应，有些是加了化学物质的银耳所以变的比较大，但是这样的银耳对人体是有害的。提醒大家购买时候要小心哦。