午睡20分钟,有助于缓解疲劳,让下午精神百倍。每天吃40-75克肉,能够补充蛋白质和血红素铁,有利身体健康。肉肉好吃,不要贪多哦~冬天多喝30℃-40℃的温水,暖胃暖身,喝过热的水会增加食道癌风险哦~不管多忙、学习多累,用眼20分钟就要向6米之外看至少20秒~保护视力[52石斛网www.52shihu.com],从现在开始~每天工作学习低着头已经够久了,走路就不要玩咯,抬抬头、扭扭脖子,颈椎也需要您的呵护呢!相关联的问题可能会浮出水面轻松剥除柚子皮:将柚子放在光滑的硬桌子上,用力揉几下,让柚子跟桌面来个“亲密接触”,它的皮和肉更容易分离。新鲜橘子皮的味道可以缓解晕车。