通草和猪手或鲫鱼一起熬汤,具有很好的催乳效果。但是如果宝宝太小吃不完母乳,就要及时将剩余的奶水排空,以免乳腺管堵塞,诱发乳腺炎。
食材
主料:猪蹄700g,通草25g,白芷25g,王不留行25g,防党25g,当归40g,别甲50g,北芪30g。
辅料:盐适量
步骤
1。猪蹄洗净去毛,冷水下锅焯掉血水;
2。过冷水洗净[52石斛网www.52shihu.com],沥干备用;
3。所有药材洗净,沥干水备用;
4。把药材连同猪蹄放入煮好的开水中,电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右即可。
食材
主料:鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克。
辅料:盐适量。
步骤
1。将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。
2。锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草,即可食鱼饮汤。