天天吃橙子好不好？

吃橙子很好，补充维生素C，可以美白呢。您吃的时间也好，橙子是感光食物，对紫外线敏感，白天吃的话可能会变黑，晚上吃就很好啦。

橙子吃多了是会上火，这是柑橘类水果的通病[52石斛网www.52shihu.com]，不过每天吃一个的话普通体质的人多基本不会有上火的问题。如果担心的话日常饮食可搭配一些清热的，比如菊花茶，雪梨，苦瓜之类的。

橙子可以天天吃橙子中含有大量的维生素C可以增强免疫力但最好是在早上吃完早点后或饭前吃有助于吸收

不好，您看一下健康吃谱就知了

不一定要晚上吃，最好是在两顿主食之前吃，呵呵

橙子吃了有什么好处？

常吃橙子皮肤能变白，在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

如何挑选橙子？

挑选橘子也不是无经验可寻挑选橘子时外表光滑鲜亮、果皮薄的橘子口感较好且水分多

橙子吃多了会怎么样？

吃橙子时要注意，过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。同时有口干咽燥、舌红苔少等现象的人更要注意应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。

据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

4、能够防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、降低胆结石患病几率

橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。

一天吃一个橙子多吗？

橘子带有丰富多彩的维他命c因此在怀孕期间的那时候能够适度的吃某些橘子的，通常情况下每天吃1个橘子是能够的，并且怀孕期间的饮食搭配应当多元化，只能那样能够考虑胎儿生长生长发育的要求。运势这1个类营养成分的需要量都较为大，因此建议孕妇饮食要平衡，特别是在是多要多吃某些含有蛋白和维他命的食材。

橙子和橘子一样吗？

不一样。

1、原产地不同

橘子原产地中国；橙子起源于东南亚。

2、果实形态特征不同

橘子果形种种，通常扁圆形至近圆球形，果皮薄、光滑或厚而粗糙，浅黄色、深红色或深红色，易剥皮或稍易剥离，桔子脉多或较少，网状，易分离，通常柔嫩，大而空，中心柱稀疏而饱满，7-14瓣漂浮囊，稀较多。囊壁薄或略厚，嫩或硬，果肉酸或甜，或有特殊气味，种子或多或少。

橘子通常卵形，顶部狭尖，基部圆形，深绿色子叶，浅绿或有点乳白色，多胚，很少单胚。四月至五月开花，十月至十二月结果实。

橙子果扁圆或近似梨形，大小不一，大的径达8厘米，小的约4厘米，顶部有圆形突起和浅放射槽，有时在花梗处有放射槽，果皮粗糙，凹陷均匀，油胞大，皮厚2-4毫米，淡黄色，易剥，9-11个包囊裂片，厚而坚硬的包囊壁。囊壁厚而韧，果肉淡黄白色，味甚酸，通常苦味或异味。

橙子种子可达40粒，宽卵形，丰满，平滑，乳白色子叶，单胚或多胚。四月至五月开花，十月至十一月结果实。

橙子的营养价值：

1、增强身体抵抗力

鲜橙果富含维生素C、维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抵抗自由基，调节人体代谢，增强机体抵抗力。

2、加快肠道蠕动

橘子富含纤维素和果胶，对促进肠道蠕动有一定的作用，有助于身体疏通肠道和排便，并尽快排出体内有害物质。