便秘是不是会发胖？

便秘的话您可以试试以下的方法：

1、养成定时排便的习惯

要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食

平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

3、适当多饮水

每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动

应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼[52石斛网www.52shihu.com]，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

希望以上对您有效果。

祝您身体健康！

便秘会导致体内毒素堆积，排便不畅会导致小腹发胀，预防便秘要做到以下几个方面：

1、养成定时排便的习惯

2、调整饮食

3、适当多饮水

4、适当参加体育运动

5、保持乐观的情绪

6、可进行药物治疗

希望我的回答对您有所帮助！

建议用黄金双歧因子改善肠道环境，增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，对预防和改善便秘症状等效果都很不错.

便秘时吃莲藕可以缓解吗？

多吃莲藕可通便。莲藕的膳食纤维含量丰富，多吃可预防便秘，加之莲藕中的黏液蛋白能与胆酸盐，胆固醇一起结合将体内的脂类物质排出来，因此也就具有减少肠道不通之功。

喝干秋葵泡水可以改善便秘吗？

喝干秋葵水对改善便秘有一定的帮助，也可以喝柠檬水，另外要适当活动，促进胃肠的蠕动，饮食上多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜等，均衡营养。希望我的回答对您有所帮助。

便秘总打嗝肚子胀气吃黑木耳能调理好么？

吃黑木耳有益处，可吃些助消化的酵母片等，严重的需要看内科或中医科医生。

火麻仁和什么搭配可以治便秘？

火麻仁也叫作麻子仁，可以配伍枳实、厚朴、大黄等中药，组成麻子仁丸，可以治疗便秘。润肠通便作用比较和缓，可以治疗肠道燥热，恢复阴液亏虚的问题。火麻仁也可以单独使用，治疗血虚津亏，肠燥便秘。特别是长时间卧床的老年患者，因为肠道的蠕动功能减弱，或者是阴液亏虚的情况，都可以用这个药物对症处理。但是对于便秘，平常要注意清淡的饮食，然后适当的运动。

长期便秘该怎么办？

如果说突然出现的便秘，这个时候是需要警惕的，需要查一个大便常规和肠镜，另外还需要他这个血糖以及糖化血红蛋白排除糖尿病导致的便秘。多吃一些富含粗纤维的食物，比如韭菜，芹菜，适当的活动锻炼，多喝水，养成良好的排便习惯，必要的时候给予马人软胶囊这些通用大便的药物，如果说实在困难也可以给予开塞露应用。