上火能吃橙子吗？

橙子属于凉性水果，食用后不会导致身体上火，还具有一定的清热降火功效，在上火的时候是可以食用的。此时您还可以用菊花、玫瑰花、百合等泡水喝，都具有很高的降火效果。

上火之后可以少量地吃一些橙子，也可以吃一些其他的水果，但是不要吃一些寒凉的水果，平时的饮食上面也要多加注意，不要吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，最好多喝一些温开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜[52石斛网www.52shihu.com]，也可以喝一些去火的茶，比如说胖大海、菊花茶、茉莉花茶等，这些可以很好的清热解毒。平时也可以多吃一些补钙的食物，比如说鸡肉、鱼肉、豆类、奶类等，可以很好地促进钙的吸收，来增加身体的免疫力，平时一定要多加运动，锻炼身体，来增加身体的抵抗力。

早上吃橙子好么？

早上空腹吃橙子好。

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。

吃新鲜橙子对身体有哪些好处呢？？

新鲜的橙子含有很多对身体好的物质。新鲜橙子含有丰富的维生素及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，橙子中的维生素C含量很高，其果肉酸甜适度，富有香气。可解油腻，消积食。

空腹吃橙子好么？

空腹不可以吃橙子。

桔子（橙子）含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

空腹其他不能吃的东西：

1、柿子：柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质（蛋白质食品）将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

空腹饮食禁忌：

1、忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

2、忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。

橙子有什么功效与作用橙子有哪几大种类和特点？

每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

橙的功效与作用

1、消食，去油腻  

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。  

2、预防“富贵病”  

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。  

3、清肠  

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。  

4、治疗咳嗽感冒  

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。  

5、防癌  

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。  

6、少得胆结石  

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。  

7、缓解女性压力  

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。  

吃橙子能够空腹吃吗？

是不能空腹吃的，而且食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，在吃橙子时一定要注意这些问题。