减肥的人可以喝柠檬水吗？

减肥的人可以喝柠檬水。柠檬水里面还有一定量的维生素c，可以增强机体免疫力，以便为减肥打下一定的健康基础，同时正是所含有的维生素成分，可以加快代谢的速率，进而燃烧更多的脂肪含量。但需要注意的是柠檬水不能多喝[52石斛网www.52shihu.com]，由于它是属于酸性食物，所以容易引起胃酸等不适的症状，严重者会导致胃肠疾病的发生，必要时建议合理进行减肥是重要的。

柠檬的好处是什么？

柠檬具有生津止渴，美容养颜，开胃提神的功效。它含有柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。可以消炎杀菌，在烹调海鲜食物的时候，可以放一些柠檬汁，不但消炎口感还极佳。对体内的结石有一定的溶解作用，能防止结石，也能使慢性肾结石减少或变小。对维生素缺乏所引起的坏血病，也有很好的预防和治疗效果。还能保护血管，防止血管破裂。

长期吃柠檬有什么好处？

好处有以下几点，第一，可以美白护肤，提高免疫力。柠檬是一种富含维生素C的水果，它能防止牙龈红肿出血，还可以减少黑斑、雀斑的发生几率，并有美白的效果。第二，有助于消化食物，柠檬有益于消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解烧心和胀气的症状。第三，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜加柠檬泡水有什么作用？

很多人喜欢喝柠檬蜂蜜水，说补VC美白又能通便。事实上，柠檬VC含量并不高，泡在水中的那么2片柠檬所含的VC可以忽略不计了，至于蜂蜜水通便，前提是您得有果糖不耐受，或者喝大量蜂蜜，而且蜂蜜本身属于游离糖，吃多了不仅容易胖还会带来更多健康风险。

平常吃柠檬对身体有哪些好处？

柠檬可以说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

柠檬干吃了有什么好处？

吃柠檬的好处：

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。