秋葵营养价值是什么？

秋葵含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族以及钙、铁、钾、锌等微量元素，以及果胶，粘多糖等营养成分，可以补充人体所必需的营养素，另外秋葵还有乳聚糖，可以帮助消化，很适合胃炎等疾病患者吃。另外秋葵含有丰富的维生素C及食物纤维素，具有很好的美容减肥的效果。

秋葵的营养价值富含的各种维生素的含量是比较高的，适当的多吃一些，对于提高身体素质有着一定的好处，任何的食物其实都有着自己的优点，所以说还是要多种的食物搭配着来吃，不要过于的单一，养成有规律的生活饮食方式，平时的时候也是要多锻炼身体，养成好的习惯，注意清洁卫生。

秋葵的营养价值相对比较好[52石斛网www.52shihu.com]，它是对治疗胃炎胃溃疡有很好的帮助，而且是具有保护肝脏以及增强人体耐力的作用，可以促进人体的消化和吸收，对促进食欲也有很好的帮助而且还具有抗癌的作用。平时的时候是可以适当的吃一些秋葵，也要多加注意好自己的饮食结构的情况，可以吃一些新鲜的水果，平时的时候也要多加注意不要长时间的压力过大或者是太过于劳累。

秋葵嫩果中含有一种黏液的物质，经常吃能帮助消化，增强人的体力，保护肝脏，健胃润肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的作用。它含有维生素a，有益于视网膜健康维护视力。它还含有的微量元素，能增强人体防癌等。还含有丰富的维生素c和可溶性的纤维，不仅对皮肤有着保健作用，还能使皮肤美白和细嫩。

秋葵可以经常吃吗？

秋葵可以经常吃，作用：

1、保护肝脏。在秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2、预防贫血。秋葵中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3、保护视力。因为秋葵中还含有维生素A和β—胡萝卜素等，这些都有利于视网膜的健康，因此可以保护我们的视力。

4、美白肌肤。因为秋葵中含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

适合吃秋葵的人

1、成年男女，如果需要排肠毒、清除便秘、健胃的，那么是这一类人群是特别的适合食用黄秋葵，还有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不错，还有就是高强度作业的职业人士适当的食用黄秋葵也是非常之有益的。

2、对于内分泌失调、贫血、发育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不错，对于那些情况可以得到明显的改善之作用，还有性冷淡的女性食用还可以增加夫妻情趣生活。

秋葵茶的功效与作用是什么？

1.护肠胃功效：秋葵茶含有丰富的粘性物质，有利于促进胃肠蠕动，促进消化，还可增加食欲，有利于保护肠胃。2.降血脂功效：秋葵茶中含有纤维素，有利于降低血清胆固醇含量，可有效防治高脂血症、动脉硬化，还可有效预防心脑血管疾病。3.保护肝脏功效：秋葵茶中含有果胶、多糖成分，有利于保护肝脏，还可用于治疗便秘等症状。

秋葵对男性的好处？

男人补肾菜，比如秋葵、韭菜、大葱等，对男性的肾有很大的好处。

可以经常食用，可以凉调，可以清炒。

秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以早年又作为治疗糖尿病的偏方。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵的好处？

秋葵的好处：

1.补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

2.美容养颜

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

3.降血糖

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收

能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

吃秋葵有什么好处呢？

秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，堪比人参却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。