栗子的功效是啥？

平时的话是可以吃栗子的，荔枝含有丰富的淀粉以及微量元素终中医来说，栗子可以止血消肿，强筋健骨[52石斛网www.52shihu.com]，保养脾胃等作用。一般的话可以水煮或者是炒栗子来吃。而且荔枝也可以当做一种减肥食物的代替品。日常生活中，任何食物都不要吃过量，合适就可以了。

栗子里面的软皮能吃吗？

栗子里面的软皮主要的成分是纤维素和蜡质人体不能消化最好不要吃软皮不能吃但可以美容,尤其适合在冬季使用.不是内服而是用它和蜂蜜做美容的面膜.做这个美容面膜之前,还要准备一个工具,就是我们经常用到的捣蒜之类的小罐,要把栗子皮捣碎,然后就可以加入蜂蜜制作面膜了.做好的面膜敷在脸上10~20分钟后用清水洗净.对毛孔粗大等很有效果.要注意的是,皮肤敏感性强的人,最好先在耳后的皮肤上做个小实验,以免产生不良的效果.

吃栗子对身体有益吗？

霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。

栗子有什么功效？？

栗子，称为“肾之果”。它的功效是养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。有些人腰膝酸软、小便频多、脾肾虚寒建议每天吃，炒着吃，煮着吃，炖汤都行。每天吃10来个就行，吃多了不易消化。

栗子靠什么传播？

栗子是通过果实的滚动以及跳动传播的。

常栽培于海拔的低山丘陵、缓坡及河滩等地带。

种仁呈半球形或扁圆形，先端短尖，直径2-3cm。外表面黄白色，光滑，有时具浅纵沟纹。质实稍重，碎断后内部富粉质。气微，味微甜。

具有益气健脾，补肾强筋，活血消肿，止血之功效。常用于脾虚泄泻，反胃呕吐，脚膝酸软，筋骨折伤肿痛，瘰疬，吐血，衄血，便血。

栗子原产自我国，是我国最早种植的果树之一，已经拥有了几千年的悠久历史。

栗子的营养丰富，栗子中还含糖、碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪，尚含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP及无机盐。

此外栗子的热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

栗子还给了人们更多的惊喜，或许很多人想不到鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。

栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

生栗子怎么煮？

用料：鲜板栗适量，水适量   

步骤：

1，新鲜板栗洗净，用水泡三四个小时

2，板栗清洗干净，控干水分，用锯齿刀挨个划十字口

3，圆形的的可以从板栗尖划十字口

4，板栗入锅，加入没过板栗的凉水，少许食盐，开大火煮至水沸腾，关火。

5，板栗平铺入笼屉，开大火，隔水蒸15～30分钟（根据板栗大小），关火，出锅。

扩展资料

栗子去皮技巧：

1，盐水煮法

栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子；放在盐水中，在炉子上煮5分钟；趁热去掉板栗的壳和皮；全部剥好的样子，还算完整。

2，热水浸泡法

生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮，省时、省力。

3，盐水浸泡法

板栗直接倒入盐开水中5分钟；然后用刀切个口子；趁热去壳和皮；相当完整。

4，切口浸泡法

板栗对半切开；去掉外壳；用开水盖盖泡5分钟；很容易去皮。 

5，筷子搅拌法

将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。但是要注意，浸泡时间不能过长，否则将会影响栗子营养成分。