减肥吃什么馒头？

减肥期间吃馒头基本上都是杂粮做的馒头。但是馒头主要是碳水化合物，若过量食用可能会引起脂肪堆积，从而导致肥胖。所以吃馒头最好搭配青菜，蔬菜中富含食物纤维，能增强饱腹感，避免脂肪的生成。馒头也不宜晚餐食用，晚上的新陈代谢比较缓慢[52石斛网www.52shihu.com]，吃馒头会造成脂肪堆积，有可能影响减肥效果。另外，减肥期间还要加强锻炼身体，利用运动消化身体过多的脂肪，才能有效控制体重。

胡萝卜菠菜汁馒头的做法步骤图、怎么做好吃？

用料 

胡萝卜汁  125ml  

菠菜汁  125ml  

面粉  500g  

糖  60g  

酵母  6g  

胡萝卜菠菜汁馒头的做法 

温水化开酵母以蔬菜汁代替水和面醒发两小时后揉成光滑的面团

将和好的面分成六-7个髻子赶成中间厚边缘薄的皮依次排开用刀背在中间压一条线

错一个小条做花蕊，把花蕊放在最下端向上卷起。用手捏中间部分，用刀切开，稍微整形，就变成了两朵玫瑰花。

底部沾点面粉或者在笼屉上刷点油，放入笼屉醒发15-20分钟。室温高时适当减少醒发时间。

绿色的是菠菜汁馒头，蒸好后是淡淡的绿色，比蒸之前的颜色浅，胡萝卜汁馒头蒸好后则是淡黄色。口味比较淡，不甜腻，适合孩子吃。

馒头越白越好吗？

馒头并不是越白越好。虽然颜色雪白、手感松软、口感细腻的馒头受到了很多人的青睐，但从健康角度讲，这样的馒头对人体健康可能有不利影响。真正的好面粉并不会太白，而是奶白色或微黄色，因此，太白的馒头可能被添加了增白剂，而过于松软可能含有过量的“铝膨松剂”。

馒头有什么营养价值？

先讲小笼包或是馒头，做为我们中国人的传统式正餐，应用时沒有坏处。并且用鲜酵母或干酵母发面，不但绵软爽口，并且酵母菌自身含有多种多样营养元素，可提升馒头、花卷的营养元素。不容易对身体影响还会对身体有一定的协助，但另外还可以在平常服用某些其他蔬菜水果，保证营养搭配。

什么是人血馒头？

人血馒头是鲁迅所创造的一个意象，在不同时代，不同背景下有不同的阐述。

在狂人日记中的人血馒头，是指华老栓这一家和类似华老栓的百姓们对革命者献身的麻木，索求与自我满足。

在其他的事件背景下，也可以有别的寓意，比如“百度吃魏则西/血友病患者的人血馒头”，就可以代指百度和莆田系利用他人的痛苦进行无底线的索求。

“罗x吃自己女儿的人血馒头”就可以代指罗x利用女儿白血病作为招牌，在完全不作出自我努力的前提下就全部求助于网友，利用自己女儿的痛苦进行财产的索求。

etc。需要自行理解，不过白左应该无法理解。

馒头有什么营养？

馒头的营养价值

馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为一般只添加酵母进行发酵，而酵母对人体也是有益的，所以可以说馒头是天然无添加的食品，不需要担心添加剂的问题。所以营养价值是比较高的。

1、蛋白质

馒头本身所含有的蛋白质含量并不是多的，但是里面添加的酵母是一种高蛋白质的食物。有研究发现，每1公斤的干酵母中含有的蛋白质含量相当于5公斤的大米、2公斤的大豆或者2。5公斤的猪肉中所含有的蛋白质含量，而且馒头本身也比大饼、面条蛋白质含量高，所以一个蒸好的馒头其蛋白质的含量是相当高的。

2、碳水化合物

馒头的原材料面粉里面主要的成分就是淀粉，在经过发酵、蒸煮之后，其碳水化合物更加容易被人体吸收，如果早上吃馒头的话，这些碳水化合物能够迅速为人体提供能量。 

扩展资料：

吃馒头的好处

(1)营养成分

馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。

(2)蛋白质含量

有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2。5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。

(3)药用价值

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

参考资料来源：人民网-馒头有啥营养价值怎么蒸馒头能又大又白