秋天多吃雪莲果有什么好处？

雪莲果百合糖水功能多，雪莲果百合糖水是一种最适合秋天食用的保健食品，它是把切片之后的雪莲果与泡发后的百合加入冰糖之后一起炖制而成的，可以去除秋燥[52石斛网www.52shihu.com]，避免人上火，同时还清肺的功能呢。

雪莲果的功效与作用有哪些？

雪莲果是一种很好的食品，对我们的身体有着极大的好处，雪莲果的功效与作用可以有效的控制胆固醇和糖尿病，帮助病人调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇，雪莲果的功效与作用可以预防和治疗高血压、糖尿病，对老年人、心脑脑血管疾病有明显的保健作用，雪莲果可以改善肠道、降低血脂，改善脂质代谢，尤其适合糖尿病人食用，老年人也可以多吃雪莲果，因为雪莲果可以促进钙和微量元素铁的吸收，防止骨质疏松。

雪莲果有什么营养价值？

雪莲果可以调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。雪莲果不仅可以帮助人体降低血糖，还可以调理血液，预防治疗高血压等等。

吃雪莲果的好处有哪些？

雪莲果又被称为菊薯、雪莲薯，是一种常见的水果。对人体有着补充维生素、清热去火、促进食物消化、增加食欲、帮助肠道蠕动、预防便秘、帮助肠道排毒、提高免疫力、美容养颜等好处。

雪莲果怎么吃好吃？

雪莲果的吃法：

1、雪莲果沙拉

制作水果沙拉时，可以放一些洗净的雪莲果，这样可以提高沙拉的整体口感，把雪莲果洗干切成块备用，然后把其实做沙拉的水果也洗净切块，接着把水果块和雪莲果块堆在一起，在上边淋上您爱吃的酸奶，喜欢吃糖的可以适量的加一些糖进行充分的搅拌，搅拌均匀后就可以食用了。

2、生吃

雪莲果作为一种水果，所以生吃应该是非常适合的吃法。把它的外皮削去，然后直接咬着吃，口感很像梨，甜又脆。如果想更有情调一点，可以将其切成块状或者是片状，用叉子或者牙签叉着吃。

3、雪莲果炖排骨

雪莲果还可以入菜进行热烹，用来炖排骨就非常不错。雪莲果削皮切成块状，水开后将雪莲果放入进行熬煮，直到排骨酥烂即可享用。此汤的滋补功效不错，男女老少皆宜。

扩展资料

雪莲果的功效

1、增长消化，显然增进肠胃爬动，润肠通便，增好汉体的代谢功能，是肠胃清道夫和神。

2、产生和加强双歧因子，是肠内有益的菌丛促生剂。

3、调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇。

4、清肝解毒，防治面痘、暗疮，有较好的养颜美容感化

雪莲果不能和什么一起吃雪莲果的食用禁忌？

1、性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。

2、胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。

3、在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让您郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节您的肠胃功能，好兆头。

雪莲果是种很好的便秘药，雪莲果的禁忌都和胃有关。您可以吃，但是要卫生。雪莲果就不会有什么副作用了。