长期吃核桃有什么害处？

1.核桃是好东西，但是有些人不宜吃，首先要提醒的是核桃有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。在吃核桃时，核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，它极富营养。

2.由于核桃仁性温[52石斛网www.52shihu.com]，中医认为，核桃仁作为冬令强身祛病的滋补品尤为适宜。但有疾火积热或阴虚火旺者忌服。

3.多吃核桃易生痰。核桃仁油腻滑肠，泄泻者慎食;此外，核桃仁易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。

长期吃核桃百利而无一害。

核桃分心木治疗失眠效果如何？

核桃的分心木泡水喝具有补肾固精、补血活血的功效，还能改善尿频、尿多、腰酸的症状，对于失眠也有一定的作用。用核桃分心木治疗失眠时，可取三克的核桃分心木泡水，早晚各服一杯，晚上服药的时间最好在睡前一小时服用，对失眠症状有非常好的功效。如果出现严重的失眠情况，也可以用核桃分心木泡水与其他的具有安眠作用的中药一起服用，效果会更好。

核桃仁可以多吃吗？

核桃仁富含人体必须脂酸，还有各种营养成分，为补脑佳品，但也不必过度食用，会影响正常饮食和消化功能。注意凡痰内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺的吐血、鼻出血等均忌用。大便稀薄者也不宜用。

痛风能吃核桃花生吗？

每100克核桃中大约才含有10毫克的嘌呤，属于嘌呤含量特别低的干果，食用后一般不会影响机体内的血尿酸水平；而且核桃里面含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙磷等矿物质，具有一定的保护心脏、补大脑、抗衰老以及润肠通便、减肥的作用，所以痛风的患者可以吃核桃。而花生属于中嘌呤含量的食物，食用后可会导致机体内血尿酸水平升高，不建议痛风患者食用。

核桃的营养价值怎么样？

1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

核桃虽好，也讲究吃法和宜忌。专家认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。

同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。张教授说，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

每天最多吃几个核桃？

,核桃营养丰富,含有多种人体所需的氨基酸,适量食用核桃不仅有利于孕妇自身的健康,也有利于胎儿的发育,但核桃也不能过量食用,一般孕妇一天吃两到三个即可,孕期后,每日所吃的食物,除了为自己提供消耗外,还为宝宝提供生长所需的营养物质,因此,营养平衡与优生优育有着极其密切的关系,孕妇应注意各种食物的摄入,切忌挑食偏食。