糙米只有好处，没有坏处。
现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹[52石斛网www.52shihu.com]，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
糙米的营养价值很高，但是必须要细嚼慢咽，不能一顿吃很多，否则会很撑....祝您身体健康，希望我的回答对您有用处....
很好的呀营养价值很高呢反而是精米精面没什么营养的呢
只是口感差一点，营养价值是没得说.
吃糙米对肠胃有很大的好处。糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
查看详细糙米中蛋白质和脂肪以及维生素含量都比精米要高出很多，并且糙米中还含有一部分的粗纤维分子，这些出纤维分子可以帮助肠胃蠕动，可以预防胃病，便秘和痔疮等疾病。
查看详细糙米的营养价值相对来说是比较高的，适当吃一些糙米有很多好处。与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸可以帮助肌肉生长。
查看详细糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，可以先泡一夜，然后第二天再煮，这样不仅好煮，而且营养更丰富。
查看详细如果配上饮食调整和运动，肯定是有用的。如果光喝这个，不配合其他，效果不明显
查看详细答：糖尿病人最好不要以粥的形式进食，因为粥是糊状物，其淀粉类物质食用后可迅疾转化为糖。
答：想要增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。平时多吃糙米的人，患有动脉粥样硬化和糖尿病的人很少，这对于预防和治疗此类疾病有很好的作用，对于大肠癌还具有一定的抗癌作用，是一种理想的抗癌食品。
答：减肥的同时要注意身体健康啊您为了减肥身体不要啦？傻丫头身体最重要您每天吃一顿糙米多喝水多运动会瘦的加油~要均衡营养要身体健康祝福您
答：如果配上饮食调整和运动，肯定是有用的。如果光喝这个，不配合其他，效果不明显
答：糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，现在已经很少有人吃了。而精白米则是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，也就是我们平常吃的比较多的大米，它不但看起来雪白细腻，而且吃起来也比
答：应该是说各有优点，糙米饭可能口味相对比较差，面食则相对好一点，但是在营养方面肯定是糙米饭比较好，膳食纤维比较多，对身体也比较好，不过建议合理的膳食，都吃一点，营养均衡，这样才是最健康和享受的啊！！
答：炒米茶您选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议您别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：1、炒米的时候，要保证米是干的；2、要不停的炒动，否
答：糙米中含有大量的纤维素，能改善肠胃机能，净化血液，预防便秘、肠癌及肥胖，促进机体的新陈代谢及毒素的排出。糙米的胚芽中含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。糙米富含维生素e，能促进血液循环，有效维护全身机能。
答：含有酒精的藿香正气液应该少喝或者不喝，一般来说，儿童能吃的药，哺乳期的母亲也是可以吃的，象蒲地蓝，四季抗病毒合剂，柴黄颗粒等中成药，刺激性大的就别吃了。推广链接
答：红参也就是人参烘干以后的产品，有补气补益肺脾肾三脏的功效，如果身体疲乏无力气虚就可以用人参来进行治疗，建议患者最好能够在看过中医后，再进行相关的药物使用，否则使用不当，还可能影响自己的正常身体健康。
答：还可以使用，因为青花椒耐储存可以放很久都不会变质，就算是用水焯过也一样。
答：山药薏米粥有祛湿利水和美容养胃的作用。做法：1.山药去皮后洗净，切成小快。莲子保留莲心，鲜百合用开水焯一下。2.把山药、薏米、莲子放入锅中，加水，等大火烧开后，转小火，再煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。
答：出现肾气虚一般考虑是因为肾虚的原因导致的，所以建议可以尝试口服一些药物进行调节的，积极加强营养补充，可以适当参加运动锻炼，注意充分休息，避免过度劳累，平时的话要注意避免长时间的熬夜的。
答：您是刚买的抄吗？其实刚买的桂袭花因为从湿度，温度都和家中的湿度温度有很大的变化，所以会大量的落叶。您可以放在室内向阳的地方，经常通风。风不要直接吹到花卉。要经常叶面喷水，叶背面也要喷到。通风阳光，和喷水一段时间就会好些的。室内的湿度小，空气
答：痛风属于高尿酸血症所致的疾病，尿酸的代谢来源于嘌呤的带血，发病的时候可以用戴芬和别嘌醇等药物治疗的，另外这种疾病的饮食控制是很重要的，饮食上需要注意戒烟酒，少吃海鲜，肉汤，动物内脏，豆制品等富含嘌呤的食品，瘦肉可以少吃点，另外鸡蛋和牛奶属于
答：合欢皮指落叶树木“合欢”的树皮，花、树皮均可入药，合欢花对叫做“夜合花”合欢皮：宁神安静，主治失眠、神经衰弱。但最好配伍酸枣仁、柏籽仁、茯芝皮一起入药。