长期大肠干燥便秘怎么办？

便秘应该适当饮食调整，首先，饮食开始基础的改良，

便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。

坚持吃一段时间就差不多了

如果长期便秘而让您皮肤无光，或者肥胖等。吃一阵子也会改善一些

注意饮食，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷热刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，腹部注意保暖。每天适量锻炼活动促进胃肠蠕动。

喝谷益舒常清茶，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，如果大便偏硬已经在肛门口出不来，可以使用开塞露软化大便帮助排便。

大便干燥，排便困难，长时间不排便是便秘的常见症状，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮[52石斛网www.52shihu.com]，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

可以多喝些酸奶，吃水果，以及喝柿子醋，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。我是到淘店贾氏贡醋购买的柿子醋

便秘可以吃西葫芦吗？

便秘可以吃西葫芦的，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。

吃得少是不是也会引起便秘？

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。

应通过食疗来调理，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。

便秘应该怎么办呢？

如果出现有便秘的情况，建议您可以在这段时间内适当的服用一些通便的药物来缓解目前的症状，或者是也可以多喝一些温开水来促进排便，另外也可以多吃一些香蕉，喝一些酸牛奶都是可以帮助排便的，尽量要避免长时间的蹲厕所，可以适当的增加运动。或者吃益生菌。

小孩便秘了怎么办？

朋友，，根据您的问题描述，一般情况下，便秘的话可以考虑使用开塞露，后面可以使用乳果糖，益生菌粉等，平时可以用菊花晶，菊花茶泡水喝，平时多喝水。建议多吃蔬菜水果，多吃容易消化的食物，适当的加强锻炼，平时尽量清淡饮食。

腹部胀气便秘是什么原因？

出现腹部胀气便秘，可能是由于肠胃消化不良或者是肠道内菌群失调引起的，可以通过调整饮食来改善症状。多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜，有利于胃肠道的蠕动。可以喝点蜂蜜水，起到润肠通便的作用。不要暴饮暴食，少量多餐。最好在医生的指导下服用健胃消食片或者吗丁啉来进行治疗。另外，休息不好对胃肠道影响很大，建议保证睡眠，缓解压力。