芡实去皮好,因为芡实皮并没有什么营养,去皮之后更利于果肉的营养散发。脱皮芡实叫白芡实,带内种皮的叫红芡实。从药用的功能来讲红芡实收敛的作用更强。从食用的营养来讲营养价值也高,一般食物的内种皮含有更多人体需要的维生素。
不管是红芡实还是白芡实(去除内种皮)都具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效,带皮的红芡实口感没有脱皮的芡实好,但是收敛固肾涩精的功效要比白芡实强。
超市买的芡实可以直接用来煲汤,煲粥的,打粉冲开水也不错,不过芡实属性微寒,最好和山药,茯苓,等性温药合用,常用芡实,山药,薏米,茯苓打粉煮粥,补胃养胃之佳品。
一、芡实的主要分类
芡实是芡属下唯一的一个物种,有南芡和北芡之分。
南芡,也称苏芡,为芡的栽培变种,原产苏州郊区,现主产于湖南、广东、皖南及苏南一带,植株个体较大,地上器官除叶背有刺外,其余部分均光滑无刺,采收较方便,外种皮厚,表面光滑,呈棕黄或棕褐色,种子较大,种仁圆整、糯性,品质优良,但适应性和抗逆性较差。
北芡,也称刺芡,有野生也有栽培[52石斛网www.52shihu.com],主产于山东、皖北及苏北一带,质地略次于南芡,地上器官密生刚刺,采收较困难,外种皮薄,表面粗糙,呈灰绿或黑褐色,种子较小,种仁近圆形、粳性,品质中等,但适应性较强。
芡按花色分类,目前南芡常见的有紫花、白花和红花3种类型,北芡常见的有紫花和红花2种类型。但南芡主要作食品并出口,而北芡主要作药用。
二、芡实的药用价值
芡实始载于《神农本草经》,列为上品,又名鸡头子,历版《中国药典》均有记载,为睡莲科1年生水生草本植物芡的干燥成熟种仁,具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效,主治梦遗、滑精,遗尿、尿频,脾虚久泻,白浊、带下。素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉,是传统的中药材和珍贵的天然补品。
百度百科-芡实