睡眠不好酸枣仁怎么吃？

酸枣仁可以起到缓解睡眠的作用，要经过炒制才能发挥出它的功效，可以泡水喝也可以加入其他中药熬制

睡眠不好酸枣仁怎么吃？

酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。

②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。

③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。

④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。

⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。

⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。

⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。

用法用量：

内服：煎汤，2～5钱；或入丸、散。

酸枣仁的食用方法

酸枣仁人参粉

准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多

可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。

酸枣仁人参汤茶

酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。

准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶

具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧

提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了。

酸枣仁汤

组成：酸枣仁（去壳，取仁）、甘草（炙）、生地黄、栀子仁、麦门冬、人参、当归身各等分。

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服[52石斛网www.52shihu.com]，最好是每晚睡前一小时服用。

作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

睡眠不好吃酸枣仁，整对路，他是一味中药，用他泡水喝，每天二次，早晚上喝，当茶饮。

失眠总是让人烦躁的，如果一夜一夜的失眠，那么就容易使人疲劳，没有饱满的精神投入的学习和工作中。这时您就想让自己恢复正常的睡眠质量，不再受到失眠的困扰。那么酸枣仁偏方可以来帮忙。下面我们简单介绍下酸枣仁怎样吃治失眠。

1、酸枣仁汤。酸枣仁捣碎，用水煎，在睡前一小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，有比较好的镇静作用，适用于血虚引起的心烦失眠。

2、酸枣仁粥。酸枣仁，粳米。酸枣仁打成汁，把粳米放到酸枣仁汁中共煮成粥，在睡前食用。可以起到养心安神的作用，适用于身体虚弱疲劳，虚烦失眠的人。

3、酸枣仁茶。早上8点前，取适量绿茶用开水冲泡两次，饮用，8点过后不要再喝茶。之后把酸枣仁炒熟并研成细粉，睡觉前用少量开水冲服。连续使用3-5天，就有效果。早上喝绿茶可以缓解晚上因失眠带来的疲劳感，可以使自己恢复精神，重新投入一天的工作中。

4、酸枣仁、芹菜根同煎。根据一定的比例取适量芹菜根和酸枣仁同煎。在睡前饮用。这个方法专治失眠，可以起到很好的效果。以上偏方的具体用量请咨询专业的中医师。

以上就是酸枣仁怎样吃治失眠，失眠者可以根据自己的喜好，选择适合自己的方子，只要坚持服用，相信可以起到很好的效果。失眠者在睡觉前尽量不要看或者电视，可以听听舒缓的音乐，有助于促进睡眠。睡前喝上一杯热牛奶，也可以很好的促进睡眠，最重要的是睡前保持平静的心，不要心事重重，不然会无法入睡。

睡眠不好吃酸枣仁这是偏方。可信度不高。

睡眠不好的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗

除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。

尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂（，BZRAs）、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。抗组胺药物（如苯海拉明）、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用药。一般的治疗推荐：艾司佐匹克隆（）、唑吡坦、唑吡坦控释剂（）、佐匹克隆，艾司唑仑

科学治疗才是正道，祝您早日康复

失眠吃酸枣仁好吗？

出现慢性睡眠障碍，曾经服用过刺五加改善症状，也经常用酒精助眠，首先应该明确失眠可能是由于生活不规律或者精神紧张引起的，治疗上除了药物治疗以外还要注意生活规律，睡前热水泡脚，充分放松，酸枣仁汤或者泡水有利于改善睡眠，必要时可以去心理科就诊治疗

酸枣仁可以和什么一起泡水喝？

酸枣仁和黑枸杞可以一起泡水。有滋阴补肝肾，益精血，强筋骨，养心安神的作用，还有疏肝益气，健脾胃的作用。酸枣仁和玫瑰花也是可以同时服用的，有一定的安神，理气，活血等一些功效。酸枣仁泡水喝的功效，主要的作用就是安神、促进睡眠以及养肾等等。虽然功效多，但是酸枣仁服用之后给身体带来的副作用也不能够被忽略，服用酸枣仁之后，会有部分人容易出现舌头疆硬、四肢麻木、喉咙不舒服、有异物、流口水，甚至还有一些人会出现心跳加速，严重威胁身体健康。所以，并不是所有人都适合吃酸枣仁。

酸枣仁可以治疗失眠吗？

孙子，而是可以住治疗失眠症状的，它的药效非常好非常管用，它吃了只调节神经是来睡觉的。

酸枣仁、有哪些功效、有哪些禁忌？

酸枣仁的功效与作用：味甘、酸，性是平的，主要功能有养肝、宁心、安神、敛汗，补养心肝之血，而安神定志，最常用于肝胆血虚，不能养心而导致的心烦不眠、多梦、易惊等症状。用酸枣仁需要适量，没有特别的禁忌，对症下药即可。肝气郁结，伴有肝郁血虚者可以配伍酸枣仁。

酸枣仁的作用和功效是什么呢？

酸枣仁在临床上应用的非常广泛，它主要的作用是镇静安神，而且可以养肝敛汗，如果说患者经常的烦躁，晚上睡觉不好，经常易醒，多梦，入睡困难，可以用酸枣仁来泡水喝，可以搭配灵芝煮水，有镇静和治疗失眠的作用，但是孕妇不能喝，小孩也不能喝。

酸枣仁治疗失眠可行吗？

失眠是临床神经内科或精神心理科常见的一种疾病，可由多种原因导致。使用西药治疗见效比较快，但是药效持续时间短，病情容易出现反复，而且长时间服用，还容易引起药物依赖性。酸枣仁属于是中药，具有生精补髓，益气养血，强脑安神等功效，用来治疗失眠是可以的，而且效果也比较好，没有副作用。

酸枣仁汤与朱砂安神丸药物配伍有何异同？

这两个方子的主证不同，用法不同，所以虽然都是有安神的作用，但是不一样

酸枣仁为什么能治失眠？

酸枣仁能够治疗失眠，主要是跟其药物成分会有关系。酸枣仁含有的皂苷、生物碱、黄酮成分，就能够起到有镇静、催眠的功效。酸枣仁能够对失眠会有一定的治疗效果，但用药之后是否见效，也是因人而异。对于一些心血不足、劳伤心神、虚烦不眠的患者，可以在医生指导下使用酸枣仁，去进行改善失眠的症状。可以去医院检查之后对失眠原因进行辩证，之后再用药。