孕妇为什么不能吃菠菜？

多食用菠菜可能会导致孕妇缺钙和铁，导致孕妇小腿抽筋或者贫血。孕妇的饮食需要注意：1 .忌生冷的水果和蔬菜，多吃中性食物；2.忌辛辣，饮食以清淡营养为主；3 .多喝水，促进新陈代谢。 4.合理搭配每日的饮食计划，均衡饮食。5 .注意食物卫生[52石斛网www.52shihu.com]，避免不干净的食物。6 .适量补充钙、铁等微量元素。

因为菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是对孕妇非常重要的元素，如果体内含量较少很可能对胎儿发育有一定的影响，所以孕妇最好就不要吃菠菜了。

吃菠菜的时候要注意什么？

吃菠菜时需注意：菠菜炒熟食，其性平和，对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用，却有寒冷滑润之性，因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多，放在沸水中烫一烫，可以去掉过多的草酸。

怎样做菠菜面不会断？

1、中筋面粉（）盛入乐扣3P色拉盆，鸡蛋充分打散，菠菜加盐揉捏后过滤挤出菠菜汁；2、将鸡蛋液和菠菜汁充分拌匀，一边搅拌一边将混合液加入到面粉里，揉成较为光滑的硬面团，覆盖保鲜膜饧20分钟左右；3、将饧好的面团分成2份，其中一份覆盖保鲜膜保湿，一份擀成较厚的大圆面片；4、在圆面片上撒上少许面粉用手扫均匀，之后将圆面片卷在擀面杖上，用均匀、较大的力道擀开，中途不停的打开、卷起、并变换方向擀制，尽量使面片各处受力一致，厚薄均匀；5、将圆面片一直擀到大概低于1mm的厚度时，将面片打开，撒上少许面粉扫开，将面片叠成一叠；6、用刀将叠好的面片切成喜欢的宽度，用手将切好的面条抖散，以此类推擀完所有的面团；7、在乐扣锅里加入较大份量的水烧开，放入面条搅散后煮4分钟左右至面条断生，捞出即可食用。

菠菜杂面条怎么做好吃？

食材

菠菜100克

面粉300克

蛋1只

油盐糖适量

番茄两只

冬菇2只

肉末50克

洋葱50克

制作时间：

用餐人数：

步骤

1

菠菜洗净飞水，切段用料理机加一个蛋打碎，加入面粉与盐油和成光滑面团。放置1个小时（我习惯于晚上做好放冰箱一晚第二天做面条更有咬头。用面条机压出面条来。

2

开水中加盐油再放入面条，煮开后捞起过冷开水，捞起加芝麻油。

3

番茄开水中烫过去皮，把所有材料切粒。放入窝中煮（肉末最后放的）调味即可。

4

把菠菜面垫底面上淋配料搅拌即食。

菠菜面怎么做的家常做法大全怎么做好吃视？

步骤

1。准备适量的菠菜，洗干净控干水分

2。把菠菜切成小的菠菜段，备用

3。把切好的菠菜段放入料理机内，打成菠菜汁

4。打好的菠菜汁到出来，备用

5。把打好的菠菜汁到进面粉里，要一边到一边搅拌面粉

6。最后用手和成面团，放置醒10分钟

7。在准备配菜：胡萝卜、土豆、洋葱、豆腐和臊子肉

8。上锅热油，等油热了，加入土豆丁翻炒

9。在加入切好的胡萝卜丁一起翻炒

10。加入洋葱和豆腐丁一起翻炒

11。等锅中的蔬菜差不多熟了，在加上切好的西红柿丁一起翻炒

12。最后加上提前做好的肉臊子一起翻炒

13。加上适量的水，煮开，然后加上调味料和少许的菠菜就好了

14。把面切成几块，用压面机反复的压面

15。最后把面条压成自己喜欢的厚度

16。在压成细细的面条，这个可根据自己的喜好来选择面的宽度

17。上锅烧水，等水开了下入做好的菠菜面

18。一般煮两开就可以了，把面条捞出来

19。浇上做好的汤汁，搅拌起来，就可以吃了

胡萝卜菠菜玉米面的做法步骤图、怎么做好吃？

用料 

菠菜  把  

胡萝卜  根  

玉米  

长条面  

胡萝卜菠菜玉米面的做法 

玉米蒸熟打泥过滤

开水下面，下菜，乘出加玉米汁