菠菜煎饼怎样做才好吃？

用料 

鸡蛋  两个  

面粉  150g  

盐  适量（根据个人口味）  

菠菜  3颗  

水  适量（能摊开为宜）  

油  适量  

菠菜鸡蛋饼的做法 

所有材料洗干净，菠菜切碎放入面粉中，加入盐，鸡蛋，水一点点加入，搅拌均匀

搅拌均匀没有面粉颗粒，半流动状态，稀了加入少许面粉搅拌均匀。

少许油润锅，小火倒入一勺面糊均匀摊开[52石斛网www.52shihu.com]，表面定型后翻面

爱吃鸡蛋的可以加入一颗鸡蛋，均匀摊开，表面定型不流动后翻面

两面都定型就可以出锅啦！

小贴士

1.盐不要一次加入，每次少许以免面糊咸了

2.水多次少量添加

3.小火摊开，火大很容易一下就定型造成薄厚不均匀，因为有油要轻轻推开面糊不均匀的地方少许面糊补一下，多多练习都会啦

一定要多放一点配料在里会很好吃的

菠菜汁面条怎样做炒面？

步骤

菠菜汁手擀面的做法步骤11。菠菜清洗干净后放入破壁机杯中，加入100g清水

菠菜汁手擀面的做法步骤22。破壁机接通电源，选择果蔬功能，按启动键

菠菜汁手擀面的做法步骤33。2分钟左右菠菜汁制作完成

菠菜汁手擀面的做法步骤44。打好的菠菜汁倒碗中

菠菜汁手擀面的做法步骤55。面粉放在硅胶垫上

菠菜汁手擀面的做法步骤66。慢慢倒入打好的菠菜汁拌均匀，并揉成光滑的面团

菠菜汁手擀面的做法步骤77。揉好的面团静置10分钟左右后擀成面皮

菠菜汁手擀面的做法步骤88。将面皮卷起

菠菜汁手擀面的做法步骤99。用刀切成0。3cm左右宽的面条

菠菜汁手擀面的做法步骤1010。锅里倒入适量水，加入2大勺番茄汁面调料

菠菜汁手擀面的做法步骤1111。用勺子或筷子搅拌均匀

菠菜汁手擀面的做法步骤1212。金针菇洗净备用，黄花菜提前用温水浸泡15分钟左右

菠菜汁手擀面的做法步骤1313。锅里汤汁烧开后，下入金针菇、黄花菜、面条等煮开锅后继续煮2~3分钟关火

菠菜汁手擀面的做法步骤1414。出锅后，加入培根，浇上汤汁

菠菜奶昔的做法步骤图、菠菜奶昔怎么做好吃？

牛油果菠菜奶昔的做法步骤

1。 菠菜洗净，放开水中焯5min

2。 牛油果拨开，切成小块状备用

3。 准备好酸奶，牛奶备用

4。 所有材料准备好，准备装入榨汁杯中

5。 将准备好的的材料放入榨汁杯中，开始制作

6。 最后就可以享用啦喜欢甜一点的童鞋可以加适量蜂蜜哟

儿童多吃菠菜会怎样呢？

儿童多吃菠菜易缺钙(1)致病因素：菠菜中富含草酸，草酸与人体的钙离子结内合成钙盐，影响肠道对钙的容吸收。(2)对儿童健康的影响：钙是人体含量较多的元素之一，其中99%的钙存在于骨骼及牙齿中，血钙对神经肌肉的兴奋性起着重要的调节作用，并且参与凝血过程。婴幼儿如果长期食用菠菜，可导致钙的缺乏。(3)临床表现：易引起儿童乳牙生长迟缓及手足搐搦等临床症状。(4)注意事项：耍幼儿不宜长期食用菠菜。查看原帖>>

刚怀孕、能吃菠菜吗吗？

可以吃菠菜的，但是不宜多吃菠菜。菠菜中的主要成分草酸对锌、钙有破坏作用，会破坏准妈妈和胎儿对钙和锌的吸收。

怀孕期间能能吃菠菜吗？

孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。