建议饮食:
1.粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。
2.蔬菜水果,摄入膳食纤维。
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可)
5.平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。
6.通
mi
爽
用药从根本上治疗,再加上食疗从饮食上调养,才能彻底根治便秘。
建议饮食:
1.粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。
2.蔬菜水果,摄入膳食纤维。
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可)
5.平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。
6.通
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用药从根本上治疗,再加上食疗从饮食上调养,才能彻底根治便秘。
女性便秘的4种常见类型要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因,事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的,肠道本身没有器质性问题。1、单纯性便秘由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。2、迟缓性便秘大肠松弛,送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。3、习惯性便秘因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫,有便感时也忍着,致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。4痉挛性便秘便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此。便秘对女性的危害伴随的症状*伴随呕吐和头痛*肌肤失去光泽,脸上长雀斑和粉刺*精神不振、烦躁不安*腹涨、腹痛和排便困难可能引发的疾病*大肠癌、痔、高血压、乳腺癌——每天排便的女性患乳癌的几率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25%饮料的“解秘”方法饮醋疗法:米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。#醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。#便秘严重者可以加大剂量。冷饮疗法:早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。水果酸奶疗法:经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。有“解秘”作用的茶汤杜仲茶:杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。决明子茶:20-30克决明子加入700毫升的水,熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。芦荟茶:芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片,放入锅中加入水,没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。对付便秘的食谱醋拌圆白菜制作方法1、将500克的圆白菜加少许的盐,用开水焯一下。2、放凉后切成块,挤出水分。3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起[52石斛网www.52shihu.com],煮后放凉。4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。醋腌莲藕制作方法将莲藕焯一下,放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。紫菜芝麻饭制作方法将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起。油焯海带制作方法1、300克海带用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟。2、在盆中放入海带和黄豆,再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜莲藕:能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁防止便秘。紫菜:含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,促进肠胃运动。芝麻:含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。海带:含有的食物纤维可以增加便量,维生素和矿物质促进肠胃蠕动。黄豆:含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。圆白菜:不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。便秘女士的零食之选:女性大都有吃零食的习惯,有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食,例如:核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。核桃:核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。青梅干:青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。酸奶:饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(用药贴士)1、患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物——虽然它们可以很快地使您收到立杆见影的排便效果,可是它们也会叫您产生药物的依赖,一停药就又开始便秘。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘,在一切努力无效的情况下再服药也不迟。2、用药应从温和的泻药开始,如果不见效再选择药力大的药。3、腹泻不应是服药的必然结果,如果腹泻就应适量的减药。4、服药应在晚上,经过一夜,第二天早上就可以顺利排便了
麻烦,!
如果大便难解,可以适当运用潘泻叶或者口服西沙必利,促进胃肠蠕动,促进排便。任何药物都有一定的副作用,建议不要长期应用,短期应用是没有多大问题的。
查看详细莲藕作用广泛,通便止泻的作用,同时有健脾开胃的功效。莲藕中含有黏液蛋白作用比较广泛,可以有减少脂类的吸收作用。莲藕还有鞣质成分,健脾止泻效果不错同时可以增进食欲,对我们的消化功能有帮助,对食欲不振者可以配合药物使用,从而尽快恢复健康。谢谢
查看详细可以自制一些松子仁糖,原料包括白砂糖500克,松子仁200克。做法是先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。每次适量,每日2次。功效:润肠通便,用于肠燥便秘
查看详细便秘患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。
老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。
用力排便时,腹腔内压升高可引起或加重痔疮,强行排便时损伤肛管,可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。
便秘的治疗
1.坚持参加锻炼,鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。
2.培养良好的排便习惯,进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3.合理饮食,老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。
查看详细便秘会使人发胖,因为不吸收。长时间便秘会影响肠道蠕动减慢,可以服用调理的药物。不要因为害怕而掩饰病情,拒绝就医。身体有舒服的时候,要及时到正规机构检查治疗。同时调整自己的心情,减轻自身压力,保持情绪的乐观。禁吃油腻刺激食物,不喝可乐雪碧之类的碳酸饮料,多喝热水补充水分。
查看详细答:考虑长期的便秘,不会导致身体肥胖,导致身体肥胖的原因,可能是由于饮食因素、药物因素等。出现便秘的症状后,可以适当的服用润肠通便的药物进行治疗。平时也可以适当的服用益生菌,益生菌属于肠道内的有益菌,可以调节肠道菌群平衡,改善便秘的状况。患病期
答:儿童便秘一般来说多少是功能性为主,其原因是由于没有养成每天按时排便的习惯,或者是由于贪玩,有便意的时候没有及时去排便,进而导致粪便在肠道存留时间过久,引起粪便中的水分被肠道过度重吸收,出现大便干结的情况。因此,这样便秘的治疗首先要养成每天按
答:1、少吃高糖、高脂、油炸、膨化、腌制食品,禁食麻辣食品。2、慢跑、体操、散步等轻量运动。3、多吃绿豆、薏米等清热利湿的食物.4、保持大便通畅,吃香蕉、红薯等。5、药物:龙胆泻肝丸、芦荟胶囊等。
答:指导意见:注意改善饮食就可以了,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗,禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
答:长期便秘一方面与生活饮食习惯有关,这种情况应当避免进食辛辣刺激食物,避免大量进食高蛋白的饮食,应多吃一些富含纤维素,维生素的新鲜蔬菜水果,加强运动规律排便,另外也有可能是胃肠功能紊乱导致的,可以补充益生菌,比如口服乳酸杆菌或者服用酸奶来补充
答:会的,长期便秘会影响体内毒素物质排出,积存体内形成肥胖。便秘可以吃昌弘辣木籽,饭前空腹吃并多喝水,排毒通便。注意日常饮食,不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点。
答:便秘跟不规律生活和饮食有关系。建议采取中西医结合治疗,首先要规律休息,不要熬夜,避免辛辣油腻食物,饮食清淡,适当多喝水,在医生指导下适当口服通便药物,配合中医辨证治疗。养成规律排便习惯,适当多吃蔬菜水果。适当可以用开塞露的平时多注意休息,保
答:根据您描述的这种情况,便秘一般情况下不容易发胖。建议应该注意饮食调节来缓解便秘。多吃含纤维素多的食物,如粗粮蔬菜水果。多吃苹果,香蕉,地瓜,白菜,芹菜,韭菜等。最好吃煮熟的苹果。不要吃油炸辛辣刺激性食物。饭后多散步。
答:一、颜色不同侧柏叶:侧柏叶是植物的干燥枝梢和叶,颜色为黄绿色。柏叶:柏叶是侧柏的嫩枝及叶,颜色为深绿色。二、作用不同侧柏叶:侧柏叶主要是用于中药药用。柏叶:柏叶是植物侧柏的嫩枝,除了提供植物的光合作用,还可入药。三、制作过程不同侧柏叶:侧柏
答:治疗肾阳亏虚所致的遗尿、阳痿等症。肉苁蓉:补肾阳,益精血,润肠通便,用于:阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力,肠燥便秘。桑寄生:补肝肾,强筋骨,除风湿,通经络,益血,安胎。治腰膝酸痛,筋骨痿弱,偏枯,脚气,风寒湿痹,胎漏血崩,产后乳汁不下。桑寄
答:龙眼肉能补血、养心、安神、益智,对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘者,食之最宜。对血虚之人,民间至今仍有服食龙眼肉的习惯。
答:野马追,又名化食草、白鼓钉。为菊科植物,尖佩兰的全草。秋季采割,晒干。主要野生于湿润山坡、草地或溪旁。人工种植,一般种子繁殖较少采用。播种时间:种子采收后,可于3~4月间条播,行距30cm,播后覆土,稍加镇压。通常生产上以根茎繁殖为主。
答:绿豆长虫的处理方法:1、放阳光下暴晒家里的绿豆长虫了,不是很严重的时候,可以放在阳光下平铺暴晒,每30分钟翻动一次,受热均匀,晒上3小时,虫基本就被杀死了。2、用开水浸烫搅拌把绿豆倒入菜篮中,浸在沸腾的开水中,并不停地搅拌,维持1-2分钟,
答:苦杏仁最好不要生吃预防苦杏仁中毒的这种现象发生,胡姓人,虽然可以吃,但是苦杏仁使用不当会导致出现中毒,头晕,心悸,头痛,抽搐,昏迷,光反应消失的这些情况的出现,所以建议在平时的生活中,要注意一定要避免吃这些食物,以免导致中毒或者更加严重的病
答:患者为阴虚体质时,通常会有腰膝酸软、手足发热、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、口咽干燥、咽喉肿痛、颜面潮红、皮肤干燥、体重减轻等症状表现出来,需要积极进行滋阴补肾治疗,从而促进患者的身体恢复正常。
答:此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。