冬枣的营养元素有哪些？

冬枣在冬季吃可以预防皮肤干燥，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管[52石斛网www.52shihu.com]，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

高血压可以吃冬枣吗？

高血压是可以吃冬枣的，吃冬枣并不影响到高血压的血压，但是也不建议吃得过多，吃得过多的话有可能也会有一些上火的情况发生。高血压因为一旦确诊之后是没有办法完全治疗好的，只能是通过一些药物和饮食方面相结合来控制血压，血压控制好了才能够减少一些并发症的发生，不会影响到正常的生活。

胃炎可以吃冬枣吗？

胃炎是能够吃枣的，这个对病情的影响不会很大，胃炎的要长期的服用药物进行治疗，控制好病情，防止病情持续的恶化，平时清淡饮食，多吃蔬果类，调整好作息，按时的睡眠，坚持治疗，调整好肠胃。

吃冬枣拉肚子怎么回事？

根据您的问题，一般来说，吃冬枣是能带来好处的。冬枣性质温和，具有解毒保肝，增强免疫力，防治心血管病，解酒，促进消化等功效。吃冬枣拉肚子，可能是因为吃冬枣量过多。因为冬枣比较粘腻，在胃内消化比较慢，吃过量的冬枣就容易在胃内积累，导致消化不良，从而出现腹泻，拉肚子。此外，也有可能是吃冬枣的时候，冬枣没有洗干净，也容易出现急性的胃肠炎。所以，吃冬枣最好要洗一下，最好是新鲜的冬枣。希望我的建议能帮助到您。

冬枣的功效与作用冬枣对身体有什么好处？

功效

冬枣能补充人体的维生素c，能软化血管。冬枣的维生素c含量高达243/毫克，是苹果的大约60倍，约是柠檬的10倍，是猕猴桃的4倍。维生素c能软化血管，预防高血压、动脉硬化、降低胆固醇等。

冬枣能护肝排毒。冬枣味甘，性质温和，能够养肝补肝，对药物伤肝能够起到一定的排肝毒的作用。

冬枣能补气血，健脾胃。对病后体质虚弱，手脚冰凉贫血的女生都可以吃些冬枣来调理。

冬枣能美白抗衰老鲜冬枣含有黄酮类和酚类化合物，能够清除人体自由基、延缓衰老，冬枣可以淡化斑点，起到美白作用。

冬枣还能防止便秘。冬枣中还有大量的膳食纤维，有利于肠道的疏通，对防止便秘起到非常好的作用。

冬枣能够防治贫血和骨质疏松。冬枣中富含钙和铁，对中老年、女性、和青少年都具有理想的食疗作用，其功效是药物不能相比的。

秋季是冬枣上市时节，时间短不容易保存，小伙伴们赶紧抓紧时间吃吧。但一次不可吃多，5-6个就可以了。

注意事项

1每天常吃点东枣有利于身体健康。

2每天不要吃多，多吃容易长胖。

冬枣什么时候上市？

10月份（果实成熟期），一般在10-12月份上市。冬枣主要分布在山西庙上乡、河北、山东等地，在山东、山西、河南、河北、安徽、江苏、天津、北京、辽宁、陕西、甘肃、宁夏、青海、内蒙古、新疆等省、市、自治区均可以种植。

冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克。

扩展资料

百果之首：冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

营养元素：冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。