喝柠檬水有什么好处、要怎么个喝法？

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，柠檬有美白的效果最好早上喝

1楼的已经把柠檬解释的很具体了，我再解释就没什么意思了，补充一点，柠檬由于酸度较高，加入适当的蜂蜜，对身体有好处.防止便秘，滋养皮肤，健康长寿.水中加入蜂蜜后，在补充水分的同时，很好的补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质[52石斛网www.52shihu.com]，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦

自制柠檬膏怎么做如何做好吃？

主料鲜柠檬500g辅料冰糖750g

步骤

自制柠檬膏的做法步骤11。把所有柠檬用盐擦洗一遍。

自制柠檬膏的做法步骤22。再用盐水浸泡半小时，再用干净的皮抹干水。

自制柠檬膏的做法步骤33。把柠檬切开一分为四。

自制柠檬膏的做法步骤44。除去籽。

自制柠檬膏的做法步骤55。再分别切成小粒，越小粒煮开来越好吃，连皮一起吃的。

自制柠檬膏的做法步骤66。切好的柠檬放入炖盅，不需要加水，记得是隔水炖。

自制柠檬膏的做法步骤77。加入冰糖。

自制柠檬膏的做法步骤88。调时间，隔水炖8至10小时，我炖了9个半小时。

自制柠檬膏的做法步骤99。炖好柠檬膏的颜色呈深褐色，比较稠。放室温凉开后就可以装瓶拉，之后放在冰箱，可以储存半年的时间。

常吃柠檬对皮肤有好处吗？

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

喝干柠檬片有什么好处？

柠檬里面含有丰富的维生素C，每天坚持泡柠檬茶喝，相当于补充维生素C。常喝柠檬茶，对女性的身体是有很大好处的：美白，祛斑，消暑。如果需要美容功效，可以和玫瑰花一起泡水喝的。希望能帮到您。

经常喝蜂蜜柠檬水的好处有哪些？

喝柠檬蜂蜜水对视力好而且祛斑！早上空腹喝柠檬水可以排毒。牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

每天喝干柠檬片泡水有什么好处？

干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题

泡柠檬最好用温水

因为维生素c在高温下容易坏死

而且不能用保温杯来泡

持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的

柠檬中含有大量维生素c，而维生素c极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素c的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。