一天吃三个苹果多了吗？

对于正在长身体的人来说一天吃三个苹果也不算太多，但是如果自身的肠胃消化功能比较弱，最好不要吃太多的苹果，一天保证一个就可以了。而且最好是在饭前半小时吃苹果，不减有利于肠胃的吸收，而且也不会浪费苹果里面的营养物质。

如果是健康的成年人一天吃三个苹果也不算太多，尤其是对于一些正在长身体的青少年来说。但是对于小孩和老年人来说[52石斛网www.52shihu.com]，吃三个苹果是有些多的，对肠胃消化功能有影响。一般情况下一天吃一个苹果是比较好的，而且最好是在饭前半个小时，或者是饭后两个小时吃苹果，不仅可以吸收里面的营养物质，对肠胃也没有负担。

牛大力和鸭肉苹果能煲汤吗？

这个牛大力和这个鸭肉苹果可以煲汤啊，只要您喜欢吃的，适当的放一点的话，是可以的

苹果应该什么时候吃最好？

苹果营养价值比较高，餐前吃苹果比较利于吸收，但是胃肠道弱的病人是不建议空腹吃苹果的。建议两餐中间吃苹果最好，苹果富含纤维素，利于健康，可以保持胃肠道通畅。苹果含糖量比较高，食用后不利于牙齿健康，建议食用后注意口腔卫生。如果胃肠道比较弱，容易腹泻，可以把苹果蒸熟了吃或者可以煮水果粥，也可以把苹果打成汁食用。

每天吃几个苹果最合适？

从健康的角度讲：一天一个苹果可以预防心脏病

从营养均衡角度讲：一天一个苹果能够满足您每天所需的维生素

从美容的角度讲：可以把苹果、番茄、生菜当作一顿主食来吃，一个够了

从个人喜好的角度讲：如果您喜欢苹果，可以多吃几个，不会影响健康；如果您不喜欢，吃一个总归有好处

杨桃和苹果哪个好要减肥该怎么吃？

苹果在饭前半小时吃可以达到减肥的效果~菠萝不可以多吃的~

240个空中脚踏车不适合减肥~因为效果很慢而且您的小腿也会越来越粗~我试过~

睡觉前做些简单的瑜珈动作又可以减肥又有助于睡眠~

莲子银耳红枣薏米加苹果可以吃吗？

银耳莲子红枣薏仁可以一起煮。

（1）银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

（2）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

（3）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。

（4）薏仁具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。

银耳莲子红枣薏仁一起煮具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神，止泻，止带，益肾涩精，益气润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容，健脾利水，除痹、清热排脓，除湿热的作用。

银耳莲子红枣薏仁一起煮的做法：

银耳莲子红枣薏仁羹

主料：红枣20个，薏米50克，莲子30克。

辅料：枸杞15克，银耳一朵，清水适量。

制作过程：

1、准备好原料，银耳提前泡发，洗干净，去根，撕成小块，红枣、薏米和莲子洗干净，枸杞泡上。

2、把银耳、薏米、红枣、莲子和枸杞放电压力锅里面，加上适量的清水。

3、锁紧锅盖，通上电源，压力阀顶起10分钟即可。

4、出锅。打开锅盖，盛入碗里，即可食用。

健康功效：补益脾胃、滋养阴血、养心安神，止泻，止带，益肾涩精，益气润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容，健脾利水，除痹、清热排脓，除湿热。

银耳莲子红枣薏仁羹的营养价值：

1、银耳性平、味甘。归胃、肺、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。主治气虚主治气虚血亏、肺虚...有助于调理肠胃。适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。禁忌有出血性中风患者要慎吃。孕妇不宜多吃。

2、莲子性味甘，涩，平。归经心经，脾经，肾经，胃经，肝经，膀胱经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。中满痞胀及大便燥结者，忌服。

3、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。

4、薏仁性微寒，味甘，淡。归经脾，肺，胃。具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。适宜癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺。禁忌瘦弱、经期、孕妇。特点药食两用利湿之佳品。