血糖高的能吃无花果吗？

成熟无花果的含糖量较高，血糖高的人群建议尽量少吃无花果，以免引起血糖大幅度波动。血糖偏高的人群平时应要低盐低脂低糖饮食，平时少吃主食[52石斛网www.52shihu.com]，减少淀粉的摄入，多吃新鲜蔬菜，适当锻炼。

无花果真的没有花吗？

怀孕吃无花果有哪些好处？

无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。孕妈咪最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

月经期间吃无花果可以吗？

月经期间是可以吃适量无花果的，对月经没有什么影响。无花果营养比较丰富，它的果肉、果汁、汁液含有丰富的酶类，以蛋白质的分解酶最多，从中提取的超氧物、超氧化歧化酶可以加工成高质量的化妆品；苹果酸、柠檬酸脂肪、白蛋白酶水解酶等具有健胃清肠、消肿解毒的功效。所以经期的女性是可以食用无花果的，但是无花果本身寒凉，所以食用时要适量。

新鲜无花果蒸几分钟再晒干？

新鲜无花果蒸10分钟再晒干，色泽、口味及保存时间是最好的。

新鲜无花果的吃法

1、直接鲜食

无花果的可食率非常高，新鲜无花果的可食用部分达到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口。将熟透的无花果用清水洗净，剥掉外面的果皮，即可直接食用里面的紫红色果肉；或者洗干净后，掰开直接吃里面的果肉。

2、无花果冰糖水

【材料】新鲜无花果、冰糖各适量

【做法】

1、选用不太熟透的新鲜无花果，洗净后去掉外皮；从蒂部将新鲜无花果掰开；

2、将掰开的新鲜无花果连同一起流出的汁液装入碗中，加适量冰糖和清水，上锅蒸熟即可。

【功效】对治疗因肺热引起的咽干、声音嘶哑以及咳嗽和咽炎有很好的效果

无花果的营养作用有哪些呢？

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。