宫寒的人应该怎么调理？

调理宫寒，最重要的是要改善自己的生活作息习惯。在日常生活中要注意保暖，在寒冷的冬季要多穿点衣服，避免感冒。其次，在饮食上要营养健康，避免吃生冷食物[52石斛网www.52shihu.com]，少吃白萝卜、白菜等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如狗肉、核桃、枣、等。不吃辛辣刺激的食物。要注意多休息，少熬夜。

宫寒怎么办？

建议您最好去医院找中医大夫面诊望闻问切四诊合参辩证开方喝中药调理，平时月经期月经前和月经后三天内不要吃凉的，不要着凉，平时注意保暖，保持心情舒畅，不要熬夜，作息规律营养均衡，

宫寒有什么特征呢？

特征一：痛经。身体有宫寒的女性常常会造成内分泌紊乱，所以就容易出现痛经，这也是宫寒女性，常见的症状之一。

特征二：手凉脚凉。有宫寒女性会因为气血循环较缓慢，常有气血不足，这就容易让肢体末梢部位，供血不足，而有手凉脚凉情况出现。

特征三：经期腹泻。有宫寒女性还常常容易在经期出现腹泻，这也是体内有宫寒较常出现的症状。

特征四：月经量少和经期紊乱。女性有宫寒，还会造成女性在经期出现月经量过少，并且经期常出现紊乱，常常有错后或提前时间过多的现象。

特征五：腰酸畏冷。长期宫寒，还会造成女性经常会出现腰酸和身体怕冷，免疫力和抵抗能力下降，会感觉到精神状态不佳，和身体感觉过度乏累。

特征六：性欲减退。宫寒会造成体内激素分泌的改变，所以女性还会出现性欲减退，尤其是房事后，会感到过度乏累，常会影响到正常的夫妻生活。

女人宫寒怎么办调理？

根据您提供的信息，女性宫寒的调理包括两大方面，一方面是生活方面的调理，另一方面是药物方面的调理。生活方面：第一，注意不要过度的寒凉，应该在女性的各种生理期都要注意，比如月经期要尽量的避免受寒，避免涉水淋雨，在产后要注意保养，不要受凉太过，不要活动量太大，不要过早的活动，在白带量多的时候不要太劳累。第二，避免多次的流产，现在生育二胎的也比较多，如果生育二胎，两次生育的时间相隔的不要太近。第三，最主要的还是要温暖，无论是在生活上，还是在平常的日常调理中，都要保持比较温暖的状态，对女性来说是非常好的习惯。药物调理：比较重的情况，就要药物调理，药物调理的时候，医生会根据您的情况对您进行辨证调补，平常最常用的方法是两种，一种是温补肾气，一种是调理气血，最好您到医生那里去看下，医生会根据您的情况给您用适合的方法。希望我的建议能帮助到您。

女性宫寒的调理方法有哪些？

宫寒的病症，是属于感受了寒凉之气，或是过食寒凉的食，或是与其体质属于阳虚而引起。其治疗的办法，就是选择温经暖宫的药物进行治疗，以服用中药制剂为主，具体的药物需要根据中医院的医生针对其病因选择相应的药物进行调理。再配合理疗的办法，如艾灸、热敷等办法，这样内外综合性的治疗，可以有比较好的治疗效果。

宫寒要如何调理才好呢？

1、饮食调理

在中抄医养生传统中袭，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。