便秘该怎么办呢？

便秘可以通过中药配合饮食起居来调理；可以服用的中药有火麻仁、松子仁、郁李仁、大黄、黄连等；也可以服用中成药来治疗，例如番泻叶胶囊、复方芦荟胶囊、麻子仁丸等。饮食上可以吃些香蕉、火龙果、小米、糙米、玉米、红薯等；不要吃辛辣和油腻的食物。生活上要多喝水、多运动、规律饮食。

薄荷叶泡水喝能治便秘吗？

薄荷叶泡水起不到治疗便秘的效果。便秘要从饮食习惯上来改善，平时不易消化吸收的食物要适量不要吃的太多，多吃水果蔬菜多喝水，每天养成按时排便的习惯。特别是含纤维素丰富的芹菜，猕猴桃，火龙果等都是可以改善大便干燥的。每天早晨空腹一杯温开水，晚上睡觉前吃一个苹果都有改善大便干燥的效果，可以试试。希望我的解答可以帮助到您。

小孩便秘怎么治疗？

小孩子便秘一般是因为饮食不当、进食太少、没有定时排便以及胃肠功能紊乱等导致。叮嘱小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，养成定时排便的习惯，适当按摩腹部等等。如果上述方法效果欠佳，可以使用开塞露塞肛门里面，起到润滑肠道的作用；也可以就地取材，利用家里的肥皂，削一节放在肛门内，同样有润肠通便的作用；如果效果还是不好时，建议去医院就诊。

小孩子身体不好长期便秘怎么办？

孩子平时喝水少，也是造成便秘的一个因素，以后让孩子适当的多喝水，同时要多吃些水果，如果持续这样，那么还是需要考虑去医院检查一下消化功能是否正常。不长这样下去是会影响到孩子成长的，每天早晨让孩子喝一坏凉开水或者是凉牛奶，这样也是有缓解便秘的作用的。

一般来说，便秘的形成有两方面原因：一是肠蠕动减少，二是饮食不正常，当然，饮水少或者其它的生活习惯不好也是原因之一。建议您，注意孩子的饮食，要高纤维素性因素，叫孩子多活动；晚上也可以热敷肚子，加强肠蠕动；必要时药物治疗，如果导片，中药番泻叶都可以。

经常性便秘会发胖吗？

经常便秘的人群是比较容易发胖，因为食物在肠道过度的吸收，排除的食物残渣就减少，进食后的食物营养吸收也更强，排空缓慢，说明患者的肠道吸收功能也较好，需要注意多吃高纤维素食物，如韭菜和芹菜及香菜等食物，也要注意日常多加强运动锻炼，促进胃排空，适当控制进食的量，保持热能的摄入与消耗保持平衡。

长期便秘会有些什么症状？

脸上发黑，长斑，是可能因为便秘引起的。失眠的因素就很多了，便秘也可能会引起。生活中解决便秘的方法您认为自己有便秘问题，但您真的有吗？我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让您觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。水分是否摄取充足？专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。摄取大量纤维哈柏说，大部分美国人未摄取足够的纤维。美国饮食协会建议成人每天摄取20——35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。那么，纤维从何来？哈柏说：“纤维来自合碳水化合物——例如完整谷类、水果及蔬菜。"如果您用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李()、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。养成做运动的习惯您已知道运动有益心脏，但您是否知道它也对肠子有好处？"一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。"艾许尼教授说。坐马桶自我训练生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善您的排便习惯还不迟。修斯特博士说：“饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。"放松心情当您受到惊吓或紧张时，您会嘴巴干涩，心跳加速。您的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果您感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。尽情开怀地大笑大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说。谨慎使用通便剂市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。如果服用过多这类化学产品，您的肠子将依赖它们，结果使便秘更严重。那么，何时该用通便剂呢？"几乎都不要用。"卢梭博士说。认明天然的通便剂大部分西药房里，除了卖化学通便剂，您也可发现另一类通便剂，通常包装上会注明"天然通便剂"或"植物通便剂"。这类产品里的主成分通常是磨碎的洋车前子()。这是一种超级浓缩的纤维，它不会让使用者上瘾，通常可安全使用，甚至可长期服用。然而，服用这类通便剂时，必须搭配大量的水(详读使用说明)，以免它们黏着于肠内。慎用药物及补充品有许多药物可能引发或加重便秘。这些常见的祸首包括含铝或钙的制酸剂、抗组织胺、抗帕金森药、钙质补充品、利尿剂、麻醉剂、酚噻嗪()、镇定剂、三环兴奋剂。注意某些食品某些食物可能使某些人便秘，但对其他人则毫无影响或恰好相反。例如，牛奶可能使某些人严重便秘，但却使其他人下痢。如果您的便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。如果您的便秘严重疼痛，您可能有痉挛性结肠。降低食量有痉挛性结肠的人也应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重，修斯特博士说。小心某些药用植物以药用植物对付便秘的疗法不胜枚举。常听说的有芦苦汁、番泻叶、大黄、洋鼠李皮，这些产品都很有效，但劳德医师说，很小心服用，某些药用植物制成的通便剂，和化学通便剂一样，不宜过度使用。勿用力过度奋力地企图解便不是明智之举，可能引起痔疮及肛门破裂，这不仅疼痛，而且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提高您的血压及减缓心跳。卢梭博士说，有些年长的便秘患者甚至从马桶上昏倒，有时可能造成骨折。避免使用纯粹的植物油从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，可能有益于缓解慢性便秘，迪尔博士说。迪尔博士说：“并非油本身不好，而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其他的消化问题。"迪尔傅士的理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐(M.D.，家乐氏麦片早餐企业钜子之兄)的研究。这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化。"这使充分的消化作用延迟了20小时左右，并引发食物腐败、气体、毒素等物，存积于结肠及大肠中。