芦笋对人体有什么好处？

芦笋所食部位是经培植所采集的嫩径，是一种品味兼优的名贵蔬菜，有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，具有丰富的营养和较高的药用价值。近几年来，国内外均报道芦笋对各种癌症细胞有抑制作用，被誉为抗癌之星，对降低血脂、降低血压、防治心血管病也有显著效果，是一种高档绿色食品，是中、老年人的健康食物。

芦笋是膳食纤维，叶酸，维生素A，C，E和K的优质来源，同时还含有铬，一种增加胰岛素把葡萄糖从血流带入细胞功能的微量元素。

谷胱甘肽一种排毒化合物[52石斛网www.52shihu.com]，它帮助分解致癌物和其他像自由基那样的有害化合物。这就是食用芦笋有益于抵御或者对抗某些癌症的原因，比如骨癌，乳腺癌，结肠癌，喉癌和肺癌。在各种可以对抗自由基的果蔬中，芦笋功效位列第一。根据初步研究，这可能有益于帮助缓解生命的老化。

就像绿叶菜那样，芦笋给我们的身体提供叶酸，它与维生素B12（鱼肉，家禽肉，猪牛肉和乳制品中含量丰富）一起发挥作用，来帮助阻止认知缺损的出现。在塔夫斯大学的研究中，叶酸和维生素B12处于健康水平的老年人在反应速度和心理应激能力的测试中表现得更好。（如果您已经50岁以上，请确保摄入足够的维生素B12：随着年龄的增长，对它的吸收能力会日趋减少。）

撒尿不仅仅可以帮助您释放体内的液体，还会排出多余的盐分。这对那些具有水肿症状（身体组织中积聚的液体），患有高血压或者其他与心脏有关病症的人尤为有益。

芦笋的英文怎么说？

英[sprgs]美[sprgs]

n.芦笋；龙须菜；天冬

同义词

词组短语

莴苣，莴笋

芦笋汁

例句：

1.，.但话又说回来，芦笋也是如此。

2..，.

它们刚好种在大树的滴水线下，所以每当下雨的时候，所有雨滴都刚好落在芦笋上

芦笋的营养健康功效是什么？

芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。

芦笋的营养价值芦笋的作用及功效有哪些？

芦笋的营养价值：

芦笋味道鲜美，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，吸收率较好，其中以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对高脂血症、高血压、胆结石、心脑血管疾病、肝肾功能障碍和肥胖均有益。矿物质元素中有较多的硒、钾、镁、铁等微量元素。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。

常吃芦笋对身体有3大有益功效

芦笋味甘、性寒，归肺、胃经。有清热解毒，生津利水的功效。

1、祛燥养生又防癌

芦笋是一种常见蔬菜，富含多种营养物质，在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质，现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用，所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。

2、保护血管又降脂

实验证明，用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症，同时加喂定量的市售芦笋罐头制品，观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

芦笋抗癌吗？

治疗癌症的唯一方法是根治术也就是能切的全切如果不行带癌生存是完全可以做到的

带癌生存有以下三个特点：第一是生存期延长。晚期癌症或手术、放化疗结束后出现转移、复发者，其生存期短者3个月，长者仅一年。若能及时服用中药，其生存期均可得到延长，短者2年，长者6年甚至十余年或更长；第二是生存质量提高。晚期癌症，或癌症转移、复发者只要坚持服用中药，其种种不适，包括症状及体征均可迅速得以改善，即使恶液质状况也可减轻。大多经中药治疗半年到一年后体力恢复，饮食正常，生活不但能自理，并能户外锻炼，不经点明外人甚至无法相信其是癌症病人；第三是肿块依然存在。虽经手术但肿块无法切除，虽然经过放化疗但肿块未完全消失，或转移灶明显无法再进行手术、放化疗。而服中药数年，肿块变化不大，或缩小、或稍有增大，但生存期延长、生存质量提高，这也是“带癌生存”的最大特点。我们有上百例肝癌、胃癌及胰腺癌等患者，经单纯的中医保守治疗，带癌生存已过5年，年龄最长的胰腺癌患者有90岁，求治时62岁，现仍健在。

食物抗癌：

1．含维生素C丰富的食物：各种新鲜蔬菜和水果，如芥菜、荠菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜、草酶、绿豆芽、四季豆、蕃茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。

2．含维生素A丰富的食物：鸡肝、牛肝、鸭肝猪肝、带鱼、蛋、胡萝卜、红薯、豌豆苗、油菜苔、柿椒、芹菜、莴笋叶等。

3．含大蒜素丰富的食物：大蒜、葱。

4．含微量元素丰富的食物：肉、海产品、谷物、大蒜、葱、芝麻。

5．提高免疫力的食物：猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝、猴头菌、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、海马、甲鱼、山药、乌龟、香菇等。

三．食物烹调防癌的要求：

1．肉类蛋白质食品尽可能用煮、蒸烹调法；

2．在炉内培烤比用炭火烤或油炸安全；

3．微波炉烧烤是安全的；

4．制作烤肉、炸肉或其他富含蛋白质食物时，注意勿烤焦；

5．不用木炭培烤富含蛋白质的食物。

芦笋怎么处理要削皮吗？

老的地方要剥削掉，嫩的不用。