亚麻籽油怎么吃好、有高血脂能吃亚麻籽油吗？

亚麻籽油含有丰富的氨基酸，亚麻酸，不饱和脂肪酸，维生素E等营养成分，具有降脂抗栓，预防动脉硬化，减缓衰老的作用。高血脂能吃亚麻籽油，亚麻籽油有降血脂功能，可以适量的吃，每人每天摄入，平时保持心情舒畅，禁食高油高脂食物，多食新鲜蔬菜水果，适当运动。

亚麻籽油由于含有较多的不饱和脂肪酸[52石斛网www.52shihu.com]，对血管有一定的保护作用，适当食用可以减少饱和脂肪酸在动脉内壁的沉积。但高血脂病人由于血液中的甘油三酯和/或低密度值蛋白胆固醇升高，同样需要低脂饮食。所以高血脂病人可以吃亚麻籽油，但要少吃。亚麻籽油没有直接的降脂、降压作用。吃亚麻籽油不能代替降压药、降脂药。高血脂病人即使吃亚麻籽油也要少吃。

根据您说的情况，亚麻籽油具有降血脂的作用，可以服用。亚麻籽油可以拌凉菜吃，也可以每天吃一小勺，如果是胶囊剂型可以按说明服用。

根据您的情况，您可以吃亚麻籽油，温度不可以太高建议您，吃亚麻籽油，最好是凉拌，小孩最好不要经常吃

亚麻酸的作用有哪些？

亚麻酸是维持大脑和神经机能所必需的因子，可以促进大脑健康和智力提高。如果孕妇服用亚麻酸后，还能增强胎儿视力，促进胎儿机能和体型发育，也能增强孕妇抵抗力。亚麻酸还有一定的降血压、降血脂的功效，防治动脉硬化，预防老年痴呆的发生。亚麻酸功效虽然很多，但是也不要盲目补充。

吃亚麻籽油比吃其他油更健康吗、吃什么油？

在食用油中，亚麻籽油是极少用来炒菜的油，而其实亚麻籽油就是亚麻籽榨取的油类，对人体起到一种保健的功效，亚麻籽油不能高温食用，所以只能低温烹饪。直接吃亚麻籽油也是直接给人体带来保健的作用，给人体提供丰富的蛋白质成分，一般成人每日摄入就好。

什么是亚麻籽油？

亚麻籽油是什么油

在食用油中，亚麻籽油是极少用来炒菜的油，而其实亚麻籽油就是亚麻籽榨取的油类，对人体起到一种保健的功效。

亚麻籽是什么？亚麻籽就是草本植物亚麻的种子，种子非常稀贵，因为一般要隔好几年才会结种子的，亚麻籽油属于世界十大油料作物之一，产地是在加拿大、中国、阿根廷、美国，在世界十大油作物之中排名第七。

直接服用

直接吃亚麻籽油也是直接给人体带来保健的作用，给人体提供丰富的蛋白质成分，一般成人每日摄入，儿童酌减至的量就好。

tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

怎样食用有机亚麻籽油效果会更好呢？

亚麻籽油本身就是有机的，与花生油，大豆油一样都是有机的。亚麻籽油，花生油，豆油等植物油，含有多量不饱和脂肪酸，有预防三高作用，注意每日各种油总量不宜超过30-50克。

亚麻籽粉泡水喝了会致癌吗？

亚麻籽粉具有润燥，祛风的作用，适用于皮肤瘙痒、麻风、眩晕、便秘等疾病。