女性宫寒吃什么好怎么调理？

女性体寒应该怎么调理呢

吃一下暖宫的食物，再用布经草热敷包调理

宫寒是指女性肾阳不足，是中医理论的一个病名。宫寒会影响女性怀孕。女人宫寒吃什么好呢？

方法/步骤

多吃补气暖身食物

核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。

饭前喝汤

在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让您慢慢蓄积热能，防止宫寒。

喝红糖水

宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

凉热顺序要正确

食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物[52石斛网www.52shihu.com]，这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦。

红姜茶

红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。

燕窝粥

燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。

宫寒应该怎么办？

一、首先要注重腹部、腿部以及脚部的保暖；二、平常少吃生冷或者比较寒凉性的食物，比如冰激凌、西瓜、葡萄等，一般可多吃偏温性的食物，比如牛羊肉、桂圆等；三、还可以通过适当的运动来促进血液循环；四、而中医方面的调理，比如有艾叶泡脚、艾灸等。

女人为啥十女九炎还有一个是宫寒？

因为爽的时候不注意卫生，炎症就很正常了！

宫寒是怎样导致的？

根据您所描述的情况，导致宫寒出现的因素比较多，首先最常见的是经常吃一些冰冷生硬的食物，导致寒气都累计在腹中出现宫寒，或者是没有注意保暖，导致受凉的情况。通常宫寒会引起女性，下腹胀疼痛，白带增多，病痛，月经失调等现象，不要吃冰冷生硬的东西，做好保暖工作，避免导致自己出现宫寒。

月经不调量少宫寒怎么办？

如果长时间月经量少是不正常的，正常情况下每次月经来潮一般持续4-5天左右。如果月经只来两天这种经血量少的情况，主要是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少另外，引起月经量少的原因还有很多，比如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变、贫血等。月经量少还与宫寒有关，从中医的角度来说，有下面几个原因会引起月经量少：

(1)血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。

(2)肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。

(3)血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。

(4)痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。

宫寒是和个人的体质有关系的，尽管如此，中医强调，只有在专家的指导下辨证施治，调理自身的体质，才可以有效驱除宫寒，彻底改善宫寒症状，增强体质。

改善宫寒经典汤方

——当归羊肉汤

【材料】当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克

【食法】将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。可在经前多食，本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

宫寒是怎样引起的？

宫寒与摄入较多生冷的食物以及未注意腹部保暖有关。另外，营养摄入不足、体质较差还有湿气较重等也易诱发宫寒。而宫寒易引起痛经、不孕不育等，建议可以经常热敷腹部或者艾灸、针灸等进行治疗。