常吃橙子有什么好处？

橙子口感鲜美，对人身体健康很有好处，是一种很受大家喜爱的水果，常吃橙子可以提高免疫力，美容养颜，还有保护眼睛的作用，另外橙子所含物质还能预防心脏病，癌症等疾病，促进大脑发育，还有呵护头发的作用。另外平时要注意饮食营养要合理搭配，不要挑食偏食。对身体健康都是很有好处的。

橙子不同于橘子，橘子吃多了会上火，橙子不会，橙子本身含有大量的维生素C和人体所需的营养物质，多吃橙子可以预防心脏病，预防癌症，还可以养发，保护视力。还可以保护胃部，避免胃溃疡[52石斛网www.52shihu.com]，腹痛腹泻，便秘等疾病。是一种很受大家欢迎的营养水果。

橙子是一种很常见的水果，维生素含量较高。多吃富含维生素C的橙子能有效对抗电脑辐射，起到抗氧化的作用。同时，橙子发出的香气也有利于缓解心理压力，克服紧张情绪。

常吃橙子好处多，预防胆囊疾病是其中一种。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

橘子味甘，性平，有补中益气、养肝明目、防癌抗癌、健脑益智、增强免疫力、美容养颜、保护视力等功效，此外，橘子中所含的果胶还能预防心脏病、癌症等疾病，促进大脑发育，还具有护发之功效。此外，平时要注意饮食营养的合理搭配，不要挑食偏食。这对健康都是非常有益的。

橙子吃多了有什么坏处呢？

吃多了不会有什么坏处，但还是少吃，一天吃一个就可以了，吃多还是很容易上火的，还会导致皮肤发黄，任何东西都不适合过量食用哦，虽然橙子含有丰富的VC

橙子的保健功效：

(1)常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

(2)橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用

产妇能吃橙子吗？

可以吃橙子的，但是别吃太凉的，橙子含有丰富的维生素C，易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。橙子味甘、酸，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助产妇改善食欲。对于产妇产后食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。

月经可以吃橙子？

女性在来月经的时候，可以少量的吃点橙子，橙子中的营养也是很丰富的，含有丰富的维生素、微量元素等，女性在食用后可以缓解月经期出现的恶心、呕吐等不良反应，并且也会给身体提供足够的营养成分。但女性在月经期时，橙子也不能吃的太多，以免导致胃疼等胃肠道不适应的症状发生，月经期要注意适当的多休息，保持心情的放松，适当的活动并锻炼身体，避免受凉、感冒的情况发生，这样才有利于经血的顺利排出。

哪里脐橙最好吃、中国橙子排名？

秭归脐橙，产于湖北省秭归县，是著名的“中国脐橙之乡”。秭归脐橙品质优良，风味独特，具有皮薄色鲜、肉脆汁多、香味浓郁、酸甜可口等特点。

2.江永夏橙，果实长圆形，色泽鲜艳、肉质脆嫩、皮薄少核、汁多肉脆、甜润爽口、质香味浓，富含芳香型微量元素。

3.永兴冰糖橙，产于湖南省东南部永兴县，皮薄少核、汁多肉脆、质香味浓、甜润爽口。

4.赣南脐橙，果皮厚度适中，光洁美观，色泽鲜艳；果味酸甜味浓，是13：7的黄金酸甜比，伴随淡雅芳香；果汁含量多达65%、脆而易剥、汁多爽口。

5.信丰脐橙信，被誉为“橙中之王”，果皮橙色，大而无核，色泽鲜雅，肉质脆嫩，甜酸适中，风味清香，素有“脐橙进房香满堂”之誉，营养丰富，堪称果中佳品。

橙子橘子和柚子是在哪个季节成熟的？

橙子橘子和柚子是柑桔类水果中的三个不同品种，由于它们外形相似，易被人们所混淆。柑桔，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，柑和桔的名称长期以来都很混乱。按科学的角度来衡量，桔是基本种，花小、果皮好剥、种子的胚多属深绿色；柑是桔与甜橙等其它柑桔的杂种，花大，果实剥皮不如桔好剥，种子的胚为淡绿色。因此，在宽皮柑桔中，橙柑(芦柑)是桔不是柑，温州密桔是柑不是桔。柑和桔在植物分类学上是同科同属而不同种的木本植物。另外柑和橘两者常统称为「柑橘」。柚子在10月至11月间成熟，而早熟品种9月间即可上市，晚熟品种可迟至翌年1-2月.橘子冬季节成熟，果期10-12月橙子是在每年10月间果实成熟

1、柑子：为芸香科植物柑等多种柑类的成熟果实。果实较大，近于球形，皮显黄色，橙黄色或橙红色，果皮粗厚，海绵层厚，质松，剥皮稍难，种子呈卵形，。味甜酸适度，耐储藏。

2、、橙子：指芸香科，柑桔亚科，柑桔族，柑桔亚族以下的一群植物。品种有锦橙、脐橙等。常见的主要指甜橙。中育7号甜橙”是中国农科院柑桔研究所选育的无核、优质、丰产、耐贮、鲜食、加工（制汁）兼用的甜橙新品种。果实呈圆形或长圆形，表皮光滑，较薄，包囊紧密，不易剥离。肉酸甜适度，富有香气。

3、柚子：柚子是柑桔类水果的一种，更是其中果实最大的。为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实，又名朱栾、雷柚、气柑、文旦、香栾、朱栾、内紫、座凡、壼柑、臭橙等。有白心柚子、红心柚子、沙田柚3种。如沙田柚，皮其实不太薄，皮的外观不是特别光滑的那种，果型也是梨型的居多。柚子的果实部分非常紧密，很难掰开的，吃沙田柚用刀切开，柚子的每片果肉都包裹完整，果皮不会炸裂开。味道是纯粹的甜，甜得毫无意外毫无杂质的感觉，并且渣不多。汁水的丰富不是特别水灵灵的那种，可也不错。沙田柚一般就一两斤多，不超过三四斤。而蜜柚随便就是三四斤一个的，还又大又圆，而且感觉外皮很光滑，要是把同样的蜜柚和沙田柚放在一起对比，感觉会比较明显的差别不小。蜜柚的汁水非常丰富，比沙田柚丰富一些。