白果每天可以吃吗、一次吃多少最好？

白果味甘、苦、涩，性平，有小毒，能敛肺定喘；止带缩尿，能抗菌、清除自由基等，是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素、多种氨基酸[52石斛网www.52shihu.com]，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。但因其有消毒，所以不可过量，否则可能导致不良反应或中毒等建议适量服用白果，每次120g左右，每天一次即可。

开心果与白果是一样吗？

开心果与白果是不一样的，这两个根本上就是不一样的东西。它们的区别是：

1、开心果，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。白果是银杏的种仁。

2、开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。白果富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分。

3、开心果吃起来是脆的，白果吃起来绵软，口感类似于红薯干。

4、白果主产于山东、江苏、广西、四川、河南、湖北等地。开心果主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培。

扩展资料：

开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

白果不能多吃，白果是有微毒的。每次10克左右。一般人均可食用，特别适合尿频者，体虚白带的女生。有实邪者忌服。生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。小孩不能吃白果，容易中毒。

参考资料：百度百科——开心果 

百度百科——白果

白果吃了有什么好处？

你好；一般考虑白果有润肺平喘，行血利尿等功效，是中医主治结核，哮喘病，遗精，浊带，小便频数等病症的良药，密切观察祝你健康。

女人一天吃几个白果？

白果也就是说银杏的果子，里边含有丰富多彩的微量元素，例如核黄素、胡罗卜素、钙、铁、钾等，具备益肺气、护毛细血管、美容美体等功效，而针对女性来讲都是这种非常好的健康保健食物，可是每天的摄取量不可以超出十颗，由于白果具备一定的内毒素，假如过多服用，会造成身体不舒服。

白果吃了有什么功效，一天最多能吃几颗？

嗨。白果又名银杏，公孙树，鸭脚树，蒲扇。性味归经：性平，味甘苦，微毒；入肺、肾经。作用主治：收肺止咳，化痰止咳，消炎杀虫，消肿止痛。哮喘主治，咳喘，咳痰，梦遗，白带，白浊，小儿腹泻，虫积，肠风毒症，淋病，尿频，疥癣，漆疮，白瘤风等症。儿童不许吃。成年人每天吃不超过10粒，剥皮多吃也无妨。

每天吃白果有什么好处？

可以在糕点里作为配料。因为白果有食疗的效果，所以用白果做糕点既能够美味的糕点也能够一定的治病效果；3做成饮料喝，可以白果进行处理后，绞碎后直接或者和豆浆一起服用，根据口感喜欢加入糖等调味品，每天摄入一定量的白果，可以起到保健的效果。