经常吃西红柿有哪些好处？

从中医方面上来说西红柿具有清热生津，凉血解毒的作用，能够促进食欲，在一定程度上能够加速肠道内消化液的分泌，可以改善腹胀便秘的现象。另外经常的吃西红柿还可以起到降低血压，降低血脂的作用，西红柿也具有抗氧化和美白皮肤的功效。建议在吃西红柿的时候要适量，否则有可能会刺激到肠道出现腹泻的现象，尤其是脾胃虚弱的人群。 平时要调整好饮食结构，合理的均衡营养，荤素搭配避免饮食过于单一。也可以多吃一些其他的新鲜的水果和蔬菜。

经常吃西红柿可以有效的起到美白的作用，而且能够起到缓解大脑疲劳的功效，但是在吃西红柿的时候一定要适量，不要一次性吃太多，吃太多反而对身体无益，西红柿可以补充身体的维生素，而且能够补充身体内的营养物质[52石斛网www.52shihu.com]，能够起到防衰老的功效。

经常吃西红柿可以有效的起到防衰老的作用，而且可以有效的预防皮肤病，或者是这些感染导致的疾病，对皮肤是有很好的保养效果，当大脑过于疲劳的时候可以适当的吃一些，但是在吃的时候一次性不宜吃太多，以免引起肝脏功能出现一定的负担。

经常吃西红柿的好处是有开胃消食、生津止渴、预防心血管疾病、延缓衰老等等作用效果。因为西红柿是具有丰富的纤维素，蛋白质，胡萝卜素，维生素，微量元素，番茄红素等等的不同物质成分，这对肠胃蠕动能力是有促进作用，并且对降血脂是会起到一定的帮助。因此平常适量吃西红柿，对身体是比较好的。

吃西红柿好吗？

西红柿中的维生素c、叶红素非常丰富，不仅可以美容、防衰老、还具有清热解毒、预防前列腺癌、减少直肠癌的功能。除此之外西红柿能够燃烧脂肪的亚油酸可以起到减脂减重的效果。但是不熟、绿色的西红柿不建议生吃，因为这种西红柿中含有大量的番茄碱，可能会出现恶心呕吐等症状。另外成熟的西红柿也不建议胃酸过多的人生吃，同样会造成反酸、胃痛。

西红柿吃了有什么好处？

番茄富含维他命C和维他命E、B组维他命、胡萝卜素、A、番茄素等，是一种天然抗氧化剂，能清除体内自由基，防止脂肪在血管壁沉积，预防心血管疾病，增强血管弹性，防止皮肤色素沉着美白，防止皮肤老化，增加皮肤弹性，能减轻视力疲劳，防止紫外线对眼睛的伤害，具有抗辐射作用，每日食用1至2个西红柿，可满足人体营养需要。

西红柿是生吃好还是炒着吃有营养？

西红柿一般都是做生食冷菜，如果用于热菜时可炒、炖和做汤。

另外，不要怕炒西红柿会破坏维生素C，只要不是长时间炖煮，维生素C是不会完全被破坏的。所以，为了营养，也为了美味，大可不要太介意的。顾全营养的吸收很重要，但是美食的口味也很重要，否则就没有那么多烹饪方法了，对不？！

另外，如果炒西红柿，可以稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。

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怎样吃西红柿营养最好？

步骤：

1、先准备好几个西红柿；

2、用清水洗净西红柿的表皮，然后将西红柿切成块状；

3、准备一些白糖，根据个人口味，加入适量的白糖，用筷子或者勺子充分的搅拌，使其白糖充分的与西红柿融合在一起；

4、做完以上这些，就可以吃清凉可口的西红柿了。

营养价值含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

常吃西红柿有什么好处和坏处？

吃番茄具有降压、利尿、生津止渴、健胃、助消化、清热解毒、凉血平肝、止血、延缓衰老等功效，还可起到护肤养颜的作用，更可提高血管任性，预防各种心血管疾病的发生，常吃番茄也可起到抑制癌细胞生长的作用。

番茄一般人皆可食用，非常适合肝炎、热症、暑热、食欲不振、高血压、肾脏疾病、心脏病、眼底出血、癌症、维生素C缺乏、维生素B3缺乏、糖尿病、牙龈出血等患者食用，可以有效的缓解或治疗这些疾病。

对于寒性体质者不宜生吃；未成熟的番茄不可食用；不宜空腹食用；不宜长期高温加热；不宜与黄瓜同食。