女人宫寒如何化解调理？

所谓宫寒，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，中药蜡疗时的温热效果可以为身体补充阳气将寒气排出体外。适合调理宫寒痛经的人群，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，都具有不错的效果。

宫寒对于女人来说，没人希望被它缠上，因为它的出现，让女人们备受煎熬。尤其是经期的时候，让她们痛得怀疑人生，甚至晕厥过去。所以说，有宫寒的女人们，都在寻找能够化解宫寒的诀窍，让自己不再被宫寒折磨。其中，这几个法子挺不错的，坚持使用相信您的宫寒问题会慢慢得到解决的。

宫寒女人如何化解调理

1、不贪食寒凉之品

生活中很多女人都喜欢吃寒凉的食物，尤其是刚过去的夏季，气温比较高，很多女人，经常到了下午就喜欢点被冰奶茶或是冰咖啡提神降温。而且又整天都待在低温的空调环境中，这样子下去，寒气就会大量进入到身体里面。一是通过寒凉的食物从口腔进入的，二是空调释放出来的冷气，透过皮肤进入到体内的。如此一来，寒气越积越多，一旦得不到排泄的话，就会慢慢侵入子宫造成宫寒的。

所以说，女人们想要远离宫寒的话，请不要贪食寒凉之品。此外，螃蟹、田螺、西瓜等性寒，女人们都应该少吃。到了经期特殊的那几天，则应该一点都不要碰，可不要拿自己的身体做实验。等真正被宫寒盯上，那就哭得来不及了。

2、多吃温补的食物

身体内寒气多的话，建议要多吃温补的食物，此类食物有助活络气血，还能让身体温热起来，将寒气通过排汗这个渠道清理出去。所以说，建议平日里常吃核桃、洋葱、大枣、花生、龙眼等温补的食物。这里推荐一款温补汤，宫寒女人不妨试着吃一些：

所需材料：300G的新鲜羊肉，100G的胡萝卜，80G的洋葱，25G的核桃仁，八角、香叶、白胡椒粒、姜丝、葱末各适量。

烹饪做法：

首先，将羊肉洗好并且切成小块。再将锅洗好并且放入冷水，倒入羊肉块，用大火烧开。再焯烫三分钟后捞起来，放在一旁沥干备用。

然后，洗锅烧干，再加点油烧热，再将洋葱和胡萝卜分别洗净，再分别切成丝，和八角、香叶、白胡椒粒、姜丝、葱末一起放入锅中翻炒。等到有香味出来了以后[52石斛网www.52shihu.com]，加入羊肉块，少许的黄酒一起炒。

再者，往锅中加入足量的清水，并用大火烧开，再继续煮三分钟后，加入核桃仁，盖上锅盖用小火慢慢煮一个小时。

最后，等煮熟了以后，加入适量的食盐、味精，用锅铲搅匀了就可以出锅食用了。

这款汤很滋补，想要温补身体的女人们要吃一些。因为其由性温热的羊肉、性味甘温的核桃仁等食材一起烹饪而成。经常吃有助去除体内的湿寒之气，缓解宫寒。

3、务必坚持运动

不运动的话，当寒气侵入身体里面之后，就会一直堆积在身体里面，不容易代谢出来。

相反，如果有运动的话，寒气就会跟着汗液一起被排出去，从而使得体内的寒气不断减少。而且运动的时候，人体容易发热，皮肤毛孔会打开了，一部分寒气也能透过皮肤毛孔排泄出去。

所以说，女人们要坚持运动，而且最好是做个运动计划表，每天都按照计划进行，这样子就不容易忘记。如果说您工作比较忙的话，没时间去健身房锻炼，那么可以在平常的时候，利用各种机会运动。比如说下班以后，选择走路回家等，或者说傍晚吃完饭，去散散步之类的。

其实宫寒应该是属于中医里的说法，因为西医里是没有这个词语的，但是因为有的时候病人反复来讲，这种的相对来说，好像是跟西医里的盆腔炎、附件炎我觉得是有一个交叉，至少当然不一定那么完美。要是针对盆腔炎附件炎来说，其实就是急性期的时候一定要积极的治疗。可以说就是大棒子打下去，把它一下治好是最好的。如果要是不及时的治疗，就可能变成迁延的病程超过三个月以上就慢性盆腔炎了，老是出现腰酸下坠，白带增多，不舒服，尤其是在抵抗力差，身体比较弱的情况，月经前后就容易复发，这种情况，就要特别注意。所以一般来说，炎症就是及时的治疗一定要查体，按着不疼了为止，还要巩固一下。

吃点儿姜片糖姜片。红糖大枣水。血府逐瘀丸。经常。泡泡脚。药店有卖的，各种药泡脚。中药。中医大夫调理下吃点中药也很好。

试试看：生姜、红糖水——常喝一些！

宫寒是怎么造成的？

1.体质

造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母;父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

2.快速瘦身

健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

3.饮食

女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

4.流产

怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

5.肾虚

肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。

6.过度疲劳

身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。

为什么会宫寒怎么引起的？

宫寒是由于外来寒邪使女性子宫功能受损。原因有很多：先天因素，母亲宫寒或者父母生育时年龄过大阳气不足；后天因素。平时不休息保暖、夏天空调制冷、爱吃生冷辛辣刺激性食物等。

女孩子为什么会宫寒？

体内湿、寒气过重，并且在平时喜欢吃冷性食物，就可能会导致宫寒的发生，宫寒的女性可以考虑用艾灸来调理中药治疗，还可以用食疗法来治疗，例如暖宫汤，日常生活中要多吃枸杞，红枣，阿胶，桂圆肉等热性食物，在平时一定要注意保暖，不要着凉，不要受风寒。

女生体寒宫寒怎么调理？

如何调理女性的体寒呢

宫寒是什么原因？怎么造成的？

宫寒通常与早产、流产等原因有关，也可能经期没注意保护，用冷食、吹空调或长期居住寒凉处所引起的，治疗上以温化寒湿之气为主可以服用温经汤，桂枝茯苓丸等。