用黑枸杞泡水喝的用量用法是多少？

1、直接嚼食：会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干

2、泡水：用冷水或温水（建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。

3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用[52石斛网www.52shihu.com]，一般半个月到一个月为宜，一日2次。

4、入药：按照医生的处方酌情入药。5黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右（黑枸杞1g为12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右）即可，也可以根据自己的情况增减数量。

将2g（30粒左右）黑枸杞倒入60度以下的温水或凉水400ml左右静置浸泡一会即可饮用。每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

黑枸杞补肾吗？

黑枸杞又被称为黑果枸杞。主要在我国青海，新疆，甘肃等地种植。具有很好的滋阴补肾的保健作用。 黑枸杞又被称为黑果枸杞。主要在我国青海，新疆，甘肃等地种植。具有很好的滋阴补肾的保健作用。 黑枸杞是可以起到较好的滋阴补肾的作用的。可以直接用黑枸杞泡水。在泡水前要先对黑枸杞进行冲洗。平时出现腰酸，燥热，盗汗，头晕耳鸣等症状。可以直接干嚼黑枸杞。这样能够更好的吸收营养，达到补肾的效果。

黑枸杞泡水喝好吗？

黑枸杞是一种中药材，药用价值高，用黑枸杞泡水喝，对身体健康有一定的好处。黑枸杞中含有花青素，泡水喝有抗氧化，保护脑细胞，清除人体有毒有害物质的作用。黑枸杞中的枸杞多糖可以提高人体免疫力，增强体质，能够给人体提供必需的氨基酸，改善人体的营养状况，喝黑枸杞泡水，有护肝明目的作用，还有降血压，降血脂的功效，常喝黑枸杞泡水，还能起到抗衰老的作用。

黑枸杞还是红枸杞壮阳呢？

黑枸杞和红枸杞都有一定的壮阳效果，不管是黑枸杞还是红枸杞，它的作用都是相差不多的，黑枸杞和红枸杞相比，黑枸杞里面因为有花青素，它属于一种天然的清除剂可以抗氧化抗自由基。能起到美容养颜的作用，可以延缓衰老，所以黑枸杞的营养价值要比红枸杞多一些，在日常生活中，可以多使用黑枸杞泡水喝。

黑枸杞适合什么样的人吃？

黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2。3、4。6、16。7倍，尤其是原花青素超过蓝莓（黑果枸杞/100g；蓝莓含～/100g）。

花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

黑枸杞泡茶放多少合适？

黑枸杞泡茶成人一天是3-5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的。可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。

黑枸杞泡茶最好用60度左右的水中浸泡。温度过高，会影响活性物质的释放；温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感。通常来说，北方的水质偏碱性，南方的水质偏酸性。所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。

扩展资料：

黑枸杞的功效作用

1、黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

2、黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。

3、黑枸杞具有抗衰老作用。大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

参考资料来源：人民网-黑枸杞用什么水泡最好？巧吃黑枸杞让您更年轻