经常吃橙子有什么好处？

在平时的饮食中适当的多吃一些橙子，能够帮助身体补充维生素C，而且能够开胃理气，对于食欲不振，消化不良的人都有一定的缓解病情的作用。而且对于口腔食道胃的癌症发生率减少一半，所以在平时的饮食生活中，可以适当的多吃一些这种水果，对于身体是有一定的好处的。

多吃橙子的话会对身体有一定的好处，可以促进皮肤的吸收，让皮肤更加的水润，而且还可以补充身体的维生素c，还可以有效地增进人的食欲，而且还可以起到解油腻的作用，橙子虽然是好处多多，但是也要适量使用，避免引起上火的发生，像一些肝阴不足的人最好少吃。

橙子含有丰富的维生素C和水分，多吃橙子可给身体和皮肤补充维生素C和水分的作用，并且起到美容、养颜的效果。建议：您可在吃过饭后吃一个橙子，可达到解除油腻的效果。橙子虽好，但也要适量食用，避免引起上火。

橙子含有丰富的维生素C和水分，对皮肤能起到美容的效果；橙子中的维生素C还能够导致胆汁中的胆固醇浓度下降，从而起到预防胆结石的作用；吃橙子还可醒酒。注意事项：肝阴不足的热要慎食橙子，以免引起病情加重。

橙子富含维生素C能有效防止胸部变形让乳房，更加坚挺能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般，建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。此外要想快速丰胸最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离。

根据您所描述的情况来看，橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉[52石斛网www.52shihu.com]，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。

从您所描述的情况来看，橙子的果肉可以清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效橙子中富含维生素增强人体免疫力，防感冒。可以有助醒酒解毒。橙子虽然好吃，对人体也有很多好处，也不要太过多的食用，吃一些身体能吸收的也就差不多了，吃太多了也吸收不了。

吃橙子能防衰老，在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

每天吃个橙子能让皮肤变白，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C。提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

定期食用橙子能起到补充维生素C和防止牙龈出血的作用。此外，常吃橘子还能起到增强免疫力，增进食欲，促进肠胃蠕动等功效。另外，咳嗽咳痰者食用橘子有润肺止咳之效。

，橙子富含维他命A、B、C、D以及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，这些成分都可以增强毛细血管的韧性；橙子胶可以帮助尽快排出脂肪和胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，从而起到降血脂的作用。橘子味酸凉，有行气化痰、健脾温胃、助消化、增进食欲等药效。

吃橙子会影响减肥吗？

吃橙子是不会影响减肥的，相反的适当的摄入一些水果有益于身体健康。

橙子里面富含维生素C，这可以帮助维持皮肤滑嫩，不会影响减肥，香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。

富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

橙子的营养价值有哪些？

降低胆固醇

我们平时应该如何预防这些“富贵病”呢?其实，我们可以坚持每天吃个橙子，这样可以帮助我们预防这些“三高”疾病。因为橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以帮助我们抑制致癌物质的产生，软化和保护血管，同时也能促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

开胃助消化

很多人在寒冷的冬季都会出现食欲不振、消化不良等现象。其实，只需要一个橙子就可以告别这些烦恼。我们可以在吃饭前闻闻橙子，因为橙子具有独特的香气，这种香气沁人心脾，可以让我们的胃口大开，同时也能让我们感到神清气爽。

吃橙子的好处？

橙子中含有丰富的维生素C、纤维素以及钙铁锌硒微量元素，橘子的味道酸酸甜甜，有增强食欲的效果，但是要注意不能吃的太多，以免对胃肠道粘膜造成刺激，会出现胃酸分泌过多、胃胀等表现。

多动症能吃橙子和柠檬吗？

多动症不是身体问题，饮食照旧。注意不要多吃甜食

亲，多动症儿童的肠胃问题明显比健康儿童多，有些东西还是注意点好。

回复：人对食物有一个适应性，习惯了就好。太注意饮食的话会严重降低生活质量

橙子可以美白吗？

橙子、橘子和柠檬都是光敏性的东西，特别是柠檬，别在白天或者有灯光的时候泡水喝或者做面膜，会让您皮肤黄死。还有啊，mm，吃那么多橙子您不觉得胃酸吗？那个是对美白有作用，一天两天哪里能看的出来，想美白是吧？经常拿薏米、银耳煲点糖水来喝喝吧。在不放糖的时候可以拿那个水水来做面膜，也很滋润的。又方便。

橙子的功效和作用有哪些？

鲜橙果实富含维生素C、维生素P等，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力，柑橘中的有益成分能清除体内有害自由基，防止癌细胞生长。根据这一测定，橙子含有所有水果中最高的抗氧化物质，定期吃橘子在预防癌症方面有一定的作用。橙子富含维生素C，这是许多人最喜欢的水果，吃橙子的好处是减少胆结石的发病率。