薏米怎么吃薏米的功效与作用？

薏米要是同源，其服用方法可以磨粉冲水喝，可以熬粥喝，也可以作为中药饮片和其它中药材一起煎煮服用。功效：利水渗湿消肿，健脾清热，排脓除痹，解毒散结。作用：1.用于脾虚湿盛所引起的水肿，腹胀，小便不利，泄泻，脚气等。2.用于湿毒所引起的扁平疣。3.用于体内湿气较重，湿热蕴结所引起的阑尾炎，附件炎，盆腔炎等。4.用于感受风湿之邪以后所引起的湿痹肌肉经脉的拘挛等。

薏米既是一种食物，也是一种中药[52石斛网www.52shihu.com]，薏米可以用于皮肤，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。所以常吃薏米对皮肤是有很好的保养作用的。

很多中医医生对建议常吃薏米，这是因为薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是比较常用的利水渗湿药。除此之外，薏米还可用于头发，它可以具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。所以常吃薏米对人体的益处是体现在很多方面的。

鸡骨草薏米如何煲汤？

薏米茶可以天天喝吗？

薏米茶是不能天天喝的，因为薏米性寒，如果长期饮用的话，可能会造成体内寒凉，发虚，从而导致一些疾病的发生，平时可以适当的饮用薏米茶，对女性来讲，有养颜美容的作用，具有去脂排毒的作用，还可以消除水肿，但是，体质寒凉的人群是不宜过量饮用的。

常吃薏米能去湿气吗？

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

薏米的功效是什么？

薏米这种食物生活中不是常吃的食物，从中医的角度来看，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。苡米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是非常理想的防癌食品。

吃粳米薏米陈皮荷叶红豆有什么好处？

薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。

由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。

将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。

除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。不过需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。我国中医方面认为，无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示在身体之中的湿气中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。

事实上，水肿和肥胖其实就是同一个原理，其中的区别仅仅就是水肿的程度不一样的。想要达到消肿或者是减肥的效果，那么多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择，这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外，这也就是日常所说的消除水肿。

通过实验证明，薏米红豆粥具有很好的消肿作用，不仅能够很好的达到消肿减肥的目的，同时还不会伤害身体体质情况，所以日常减肥可以考虑服用薏米红豆粥。这种消肿减肥的方法，对于中老年人减肥效果更加的好。