香蕉的功效有哪些呢？

适当吃一些香蕉，确实有很多的好处，尤其是对便秘的人来说，香蕉有很好的通便润肠作用，加上香蕉含有很丰富的钾元素，能预防因为钾钠盐不均衡导致的亚健康状态。

香蕉对许多疾病都有防治的作用。比如可以预防便秘，香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。消炎，民间认为[52石斛网www.52shihu.com]，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。为人体补充热量，香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

香蕉的功效有：让入睡更容易，香蕉含有色氨酸，作为褪黑素的前体，它能帮助大脑放松，调节睡眠。睡前吃一根效果最佳。能降低血压，香蕉富含丰富的钾以及低量的钠，高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。

香蕉炖冰糖能止咳、是喝水呢还是吃香蕉？

食用香蕉，并且喝糖水。

此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽，但却能对咳嗽发挥奇效。

香蕉吃多了会怎样有什么不好？

过犹不及，是中医学说的一大道理！香蕉吃的过多，就会腹泄、令肠道消化系统紊乱、不利肠道的益生菌的生长、从而影响消化、吸收营养。

1.从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用。香蕉，有胃溃疡的人不能吃多。香蕉的钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，如果胃、肾不好，不能多吃。

2.不应该空腹吃，空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

3.畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

4.香蕉性多偏寒，根据“热者寒之”的原理，它最适合燥热人士如痔疮出血者等食用。不过，正因为香蕉性寒，体质偏虚寒者，最好不要吃香蕉。

5.香蕉虽营养丰富，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳者，都不能吃香蕉。这是因为香蕉中含钠较多，而肾炎患者、高血压患者必须吃低盐或无盐的食物。如果肾病患者经常吃香蕉，等于摄入过量的钠盐，从而使血中的钠盐明显增加，致使肾脏负担加重。

6.一根香蕉约有120大卡的热量，将近半碗饭。吃多了，如果不减饭量，多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。

香蕉吃多了会怎样？

香蕉含有丰富的膳食纤维素和钾元素，如果一次性吃的太多，可能会导致肠胃蠕动加快，会引起腹泻的症状，也可能会导致血钾升高，引起一些不良反应，比如头晕、恶心、呕吐。建议平常在食用的时候，不要暴饮暴食，一天1-2根就可以。香蕉虽然是一种低热量的食物，但是如果吃的太多，也容易导致热量在体内堆积，引起肥胖。

晚上睡前吃香蕉好吗？

睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症，美容淡斑等。香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。

吃香蕉的坏处有哪些？

根据您描述的状况来看，香蕉是一种非常好的食物，可以清热解毒，降低血压养胃护肝。但是香蕉是属于寒性的，自身含有比较高的钾元素，脾胃虚寒或腹泻者还是少吃一些，胃酸分泌过多的人也不要吃太多香蕉，而且香蕉的糖分非常高，吃多了会容易发胖，建议还是要合理的食用。