枸杞都有哪些营养价值？

其实我觉得枸杞有非常多的营养价值吧，比如说它可以补血，然后还可以润肺，还有很多其他的功能。

枸杞可以养生，有些人经常用枸杞泡酒泡水喝，他们都是为了自己的身体健康着想

枸杞的营养价值感觉也有很多，对于女性有很多人都是比较好的，因为枸杞对女性的身体。营养价值比较多。

枸杞这种东西，补气补血都非常的好。而且有一定的补肾功能。多吃容易让身体健康益气延年。不过他说到底只是一种辅助的食材，并不能把它当成药来用。

我认为枸杞对人的好处有很多，比如说枸杞泡水可以养生，枸杞还可以降低血压血糖，还有明目滋补补血等营养价值。

枸杞，全名枸杞子，又称为狗奶子、红耳坠、甜菜子等，是一味常用的治病、保健的中药。在《神农本草经》中即有收录，列为上品，认为枸杞“久服，坚筋骨，轻身不老”。《药性论》中指出枸杞："能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。"《食疗本草》认为，枸杞"坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳"。综合历代研究认为，枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。可用于治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣[52石斛网www.52shihu.com]，血虚萎黄，目昏不明等病症。

枸杞为茄科枸杞属植物枸杞的果实，为药食同源的食物，中医认为枸杞性平味甘，有养肝、滋肾、润肺之功效；现代营养学认为其含有枸杞多糖、甜菜碱、、枸杞色素等营养物质，有提高免疫力的作用。任何食物都具有其营养价值，可以食用，但应注意用量，不可“神化”食物。在食用方法方面，泡水不如入菜或嚼服，也不是所有人群均适宜，阴虚火旺、高血压患者不推荐食用。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，能令身体保持长期的年轻状态。中医认为，枸杞滋补肝肾、益精明目和养血、提高人体的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。所含的必须氨基酸、维生素、多醣类，更有增强免疫力、抗衰老、强精补肾的功能。

枸杞子与西洋参，铁皮石斛能否一起泡水喝？

可以，而且还比较搭呢，都是属于温补的。

长期用红枣枸杞放归泡水喝有什么好处？

不建议长期喝。红枣和枸杞泡水喝，有明目养颜活血的作用，但是不宜经常喝，这样容易引起上火，导致自身胃肠不适，引起便秘。当归具有补血调经、活血止痛、润燥通便的功效，但是其性味甘、辛、温，长期服用容易上火。

生理期能喝黑枸杞吗？

女性在生理期间是可以适量喝黑枸杞的。黑枸杞的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，适量服用后可具有养颜美容，补血补肾、益精明目，提高身体免疫力的功效。女性在生理期间，只要是注意适当的休息，生活规律，营养上多吃一些偏热性的粥类以及新鲜的蔬菜、水果都是可以的，在生理期间，不要劳累和受凉，以免引起月经的改变。

什么人不宜枸杞和红枣一起吃？

不宜食用红枣类：

红枣吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

1、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

2、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

3、如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

4、体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

PS：过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃。

不宜食用枸杞类：

枸杞针对常人来说食用是没有任何副作用的

总不能说枸杞吃多了上火是副作用吧？这就像您吃花生吃多了会拉肚子，一个道理。

若有以下症状者请慎用：

1。若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，

欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可。

2。正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。

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枸杞、柠檬、红枣、玫瑰花可以泡水喝吗？

玫瑰花疏肝解郁理气是常用的，花类对女性是有好处的可以多喝。对于缓解痛经，还是建议服用药物如经前一个星期吃丹栀逍遥丸宜疏肝解郁活血化瘀在来月经时吃八珍益母颗粒帮助经血顺畅。柠檬的酸味比较大不建议加太多其他平时可以喝。