亚麻都有哪些品种？

按用途不同可将亚麻分为以下3种类型。

（1）纤维用亚麻。株高70～120厘米，茎秆光滑，茎粗1.5毫米。密植时不分茎，纤维含量为20%～35%。分枝4～5个，蒴果5～8个。在我国北方生育期为70～100天，南方为130～180天。

（2）油纤兼用亚麻。株高60～90厘米，有时有分茎，花序比纤维用亚麻发达，单株蒴果较多。主要特征居于油用和纤维用亚麻中间，栽培目的是种子和纤维兼顾。种子产量及千粒重均高于纤维用亚麻。千粒重6～9克，含油率35%～45%。茎纤维含量15%～20%。

（3）油用亚麻。株高40～60厘米，生育期70～120天，分茎较多，分枝发达，每株蒴果10～30个，最多可达100多个。种子千粒重7～16克，含油率40%～48%。

亚麻科，双子叶植物，12属，290种，广布于全球，我国有4属（青篱柴属，石海椒属，亚麻属，异腺草属）[52石斛网www.52shihu.com]，10种，南北均产之，亚麻属，我国原生的有6种（亚麻，野亚麻，阿尔泰亚麻，垂果亚麻等），产西南部、西北部至东北部，其中亚麻umL.，北部广为栽培，剥取其纤维供纺织用。草本或灌木；叶常互生，有托叶或缺；花两性，辐射对称，5－4数；萼片分离或一部合生，覆瓦状排列，宿存；花瓣易凋，旋转排列，常具柄；雄蕊5、10或更多，有时有互生的退化雄蕊，花丝基部合生；子房上位，2－5室，有时因假隔膜突进而呈假4－10室，每室有胚珠1－2颗生于中轴胎座上，花柱3－5；果为一蒴果或核果。

亚麻籽油擦脸的功效如何？

是的亚麻籽油具有除皱的功效，还可以使用有减肥通便的功效，不过保护皮肤还是要养成良好的生活习惯。不要熬夜，晚上熬夜对皮肤非常的不好，相反睡觉则可以美容养颜延缓衰老，还有就是多吃水果蔬菜多喝水，增强自身的新陈代谢，多运动可以让自己非常的有气质。

吃亚麻籽油对高血脂有好处吗？

亚麻籽油营养丰富具有降低胆固醇还能改善肠脏功能增加吸收能力调控血压。高血压一般可能同时合并有高血脂症，而亚麻油属于不饱和脂肪酸，对于血脂的控制很有帮助的。再一个，高血压必须低盐低脂饮食，而亚麻油不饱和脂肪酸含量比较低，不能算是高油脂食物。高油脂食物主要是含饱和脂肪酸的量比较多的食物，如动物油脂等。

亚麻油有什么功效与作用？

食用亚麻油可以降低血脂，很多人都将实验中得出的α—亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白及升高血清高密度脂蛋白的作用，还可以降低高血压，α—亚麻酸能使血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三酯)下降，所以可以降低血压。

亚麻籽粉吃了有什么好处？

建议：亚麻籽是一种不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸的物质，而N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，对人体是不会产生副作用的，它的主要功效在于这以下十五点，一、肌肤娇柔亮泽；二、减肥；三、改善女性经前综合症；四、提升抗压力；五、减轻过敏反应；六、减轻哮喘；七、改善关节炎；八、降低胆固醇；九、减低心脏负荷；十、改善滞水症；十一、改善肾功能；十二、改善便秘；十三、促进细胞健康；十四、促进脑筋灵活；十五、精力充沛.!亚麻籽的吃法是有讲究的，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果，如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。因为这种谷物具有坚硬的外壳，必须被部分压碎或碾磨，从而将其营养释放出来。

胡麻油籽和亚麻籽一样吗？

不一样。区别如下：

1、产地不同

胡麻籽油：

胡麻只适宜生长在寒冷地区，胡麻原产于地中海地区，汉代传入中国西北少数民族地区，因为其独特的习性，所以无法在热带地区生长。传统的胡麻，在中国，主要分布在甘肃定西市周边地区、山西北部大同地区，河北北部、宁夏、内蒙古、新疆等地种植。

亚麻籽油：

油用亚麻主要产于加拿大、中国、阿根廷、美国。我国是在公元前2世纪由汉代特使张骞出使西域时带回的亚麻种子。

在新疆，甘肃，宁夏、黑龙江、吉林、内蒙古、山西、东北等地开始种植，初始亚麻籽主要作药用，直到16世纪才用其种子榨油，如今是我国主要经济作物之一。

也是我国华北、西北、东北高寒地区种植的主要油料作物。我国东北纬度高与加拿大纬度相近，所产亚麻籽最适合工业生产用亚麻油。

2、营养价值不同

胡麻籽油：

胡麻籽中含有6%～10%的胡麻胶。胡麻胶是一种以多糖为主的果胶类物质，含有12%的蛋白质，17%左右的果胶酸、淀粉、矿物质等，可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等。

每100克亚麻籽油所含营养素如下：热量(900.00千卡)、脂肪(100.00克)、维生素E(389.90毫克)、钙(3.00毫克)、磷(5.00毫克)、钠(0.60毫克)、镁(1.00毫克)、铁(0.20毫克)、锌(0.30毫克)、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)。（胡麻籽油）

亚麻籽油：

亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高达5.16%，是一种营养价值较高的植物蛋白质。

亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。

α-亚麻酸有抗肿瘤，抗血栓，降血脂，营养脑细胞，调节植物神经等作用，受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤，抗病毒，抗血栓，降血脂的作用。(亚麻籽油)

3、功效不同

胡麻籽油：

大量的研究结果表明，亚麻籽油是一种优质食用油，富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA和EPA。亚麻籽油中含48%的亚麻酸，这是植物油中最高的，是一种经济实用的“深海鱼油”。

“鱼油”指EPA和DHA，是由海里的α-亚麻酸（主要含在海藻中）在鱼的体内变成的。人服用α-亚麻酸（主要含在胡麻油中），在体内也会合成EPA和DHA。

所以食用富含a-亚麻酸的亚麻籽油，就可以起到类似吃“鱼油”的效果；修复更新脑神经细胞膜的不饱和脂肪酸链，起到健脑、促智、降血脂、抗血小板聚集、扩张小动脉和预防血栓形成等。

亚麻籽油：

经研究和临床实验，证实亚麻籽油有以下功用：

1.肌肤娇柔亮泽

改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

2.减肥

可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

3.改善女性经前综合症

有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

4.提升抗压力

欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

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