黑枸杞可以怎么样吃？

黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道浓郁，香甜可口，回散发答出迷人的紫色。黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材。

一般来说复黑枸杞可以直接嚼着制吃，但是买可以冲泡的效果要较好。

使用冷水、温水（温水需60℃以下）冲泡，因为高温会使花青素降解，花青素易溶于水。

黑枸杞适合人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性；

2、长时间使用电脑、，经常熬夜的白领；

3、失眠多梦、肾虚眩晕，体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；

4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性；

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基[52石斛网www.52shihu.com]，侵害身体）；

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

1.直接咀嚼黑枸杞copy会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。

枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。

2.用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用，黑枸杞的冲泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素，可以直接把果实吃掉，效果会更好

3.黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。

注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。

蒲公英茶能和枸杞一起泡水喝吗？

蒲公英和枸杞泡水有美容养颜的功效，对于身体新陈代谢很有好处。蒲公英和枸杞泡水还有滋阴养血的功效，具有造血养血的功效。

黑枸杞吃了会上火吗、黑枸杞吃多了会上火吗？

不会的，黑枸杞的热量不是高，而且脂肪含量少，再加上每天就只吃15粒，摄入少量的能量，稍微运动一下就能消耗，所以吃黑枸杞不会发胖的。

杜仲和枸杞能一起泡水喝吗？

可以。杜仲，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。

红枣、枸杞都是我们生活中常见的药材。红枣和枸杞在日常生活中的用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。

枸杞功效：

性味：枸杞子：甘，平。

功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

红枣的功效

健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。

红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。

红枣枸杞泡水的做法

枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。

黑枸杞有什么功效作用？

黑枸杞和红枸杞的功效是一样的黑枸杞能够养肾益精，能够护肝，是一种非常好的中药，还有抗氧化的功能，能够抗衰老，还可以预防心脑血管疾病，用它归肝肾经可以益精养血，明目退翳，润肺止咳，有很强的补阴作用，还可以治疗肾虚导致的腰膝酸痛，精血亏虚导致的头晕眼花，耳鸣健忘，须发早白，尿频还能延缓衰老，改善睡眠，降血脂，临床上与山茱萸配伍效果更好。

玫瑰花菊花枸杞茶有何功效？

1.美容养颜功效：玫瑰花中含有丰富的维生素C，具有清除自由基、增强皮肤细胞抗氧化的作用，从而减少皱纹，还可减少色斑，从而美白肌肤，使皮肤光滑有弹性。2.清热解毒功效：菊花性寒，具有清热作用，可用于治疗上火、牙龈肿痛、牙龈炎、咽喉肿痛、痤疮、疥疮等症状。3.补肝益肾功效：枸杞可入肝经和肾经，可用于治疗因肝肾不足导致的阳痿、早泄、精神不振、少气懒言等症状。