每天吃几颗桂圆好？

过多的服用干桂圆易上火，大伙儿一定要留意了，不可以过多服用干桂圆，每日吃5颗就充足，桂圆带有多种营养物质，有补血补气安眠[52石斛网www.52shihu.com]，益脑益智类，滋补心脾的作用，是健脾胃长智的传统式食材，对失眠症、心慌气短、精神衰弱、记忆力下降、缺铁有不错的功效。中国也有学家发布过桂圆延缓衰老的相关毕业论文，明确提出桂圆将变成难能可贵的延缓衰老食品。

可经常喝桂圆磁石饮吗？

桂圆磁石饮原料：磁石30克、桂圆肉20克、红枣10颗。做法：红枣、磁石均洗净;磁石煎30分钟留汁，放入桂圆肉、红枣煮20分钟至其软烂即可。每日早晚分2次饮服。不宜多服，久服。功效：可用于肝肾精血不足所导致的近视。也可用鸡肝或猪肝代替。

桂圆肉怎么吃比较好？

桂圆肉的吃法有很多，首先直接吃也是比较好的，但是不建议吃多，容易上火。还可以用桂圆肉泡水饮用，您也可以将桂圆肉和红枣一起煮汤，有补气补血的功效，还可以用桂圆煮粥，口干也是非常好的。桂圆肉不管怎么吃效果都不错，最重要的就是避免过量。

一天吃几个桂圆最好？

正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就可以了，带壳的桂圆干一天吃二十多个，假如是桂圆肉的话，8到10颗就差不多了，桂圆虽补，吃到人体需要的量就好，不宜多吃。

桂圆的食用禁忌：

桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。

有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的桂圆，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意，切不可吃未熟透的桂圆，因为容易引起哮喘病。

拓展资料：

桂圆功效：

1、龙眼营养丰富，龙眼的叶、花、根、核均可入药。

2、龙眼的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。

3、龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚症患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。

4、龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

5、龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

桂圆的作用：

1、益气补血，增强记忆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2。5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

桂圆肉，甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

参考资料来源：百度百科-桂圆

男的可以吃红枣、当归、桂圆、枸杞煲鸡汤吗？

男的当然是可

以吃红枣.当归

.桂圆.枸杞.煲鸡汤的.

经期能吃桂圆干吗？

干桂圆是属于发热的食物，有助于活血，少许吃一些帮助缓解痛经. 干桂圆是属于发热的食物，有助于活血，少许吃一些帮助缓解痛经. 吃太多会造成经血量多，非月经期间可以使用一些来泡水来增强免疫力建议少量服用，但不能大量吃，容易上火并引起血量增加，月经期间需要注意保暖，避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，多休息.