强抗氧化的食品VC是其中一种，西兰花只有花蕾富含VC，菜梗含量很少。
菠菜富含叶酸[52石斛网www.52shihu.com]，和维生素K，抗氧化能力比西兰花差。
如果您那么渴望抗氧化的东西不如喝红花籽油。
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准备好所有食材，西兰花切小块，菠菜汆水，混合打成泥，我没有搅拌机，用的原汁机榨汁以后再混合过滤出的渣，就成了泥
面粉，食用油，盐，倒入面条机中，开机之后倒入200毫升左右的菜泥，等待面条成形出来的同时烧好水
煮面条，煮好之后放到一边，然后开始做菜糜，鸡蛋，之前剩的蔬菜泥搅拌均匀之后一起倒进锅里，不用加油，也不用烧锅，直接冷锅就倒进去，中火，边加热边搅拌，别让鸡蛋糊了锅，闻到西兰花的香味儿就可以关火了
把做好的菜糜加入面条，倒上两滴芝麻油，一点儿肉松，香喷喷的面条就可以给宝宝吃了，保证一大碗，全干掉
查看详细;8个月以上就可以搭配一些红薯、紫薯、红枣之类的;10
查看详细答：番茄和西兰花都是有效的抗癌蔬菜，但是您知道吗，番茄和西兰花一起吃抗癌效果更佳哦！番茄的营养价值有研究表明，番茄中所含的一种绛红色物质是防止患前列腺肥大症的关键成分，科学家将其命名为“番茄红素”。番茄红素属于“类胡萝卜素”。它不仅存在于西红柿
答：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
答：西兰花是含维生素C最多的蔬菜之一，其中的维生素C含量为每100克88毫克，仅次于辣椒，而且新鲜西兰花花球中的蛋白质含量是菜花的3 倍，维生素A的含量是番茄的6倍，且作为一种高纤维蔬菜，其中丰富的可溶性膳食纤维可以帮助降低血脂、延缓血糖吸收，
答：经科学测试，每一百克新鲜的西兰花的花球中，含有蛋白质4克，是菜花的3倍，更是西红柿的4倍。而且西兰花的矿物质成分也很全面，铁、钾、锰、锌、钙、磷等含量都非常丰富。西兰花在众多同类蔬菜中，平均营养价值以及防病作用排名第一位。可提供117千焦热
答：西兰花的营养价值是很高的，它富含矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C等。西兰花含有较丰富的胡萝卜素，是白菜花的30多倍。西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍。另外，每百克西兰花所含的水分略少于白菜花，蛋白质、碳水化合物的含量都略高于白菜花
答：杏仁和西兰花营养丰富，不仅能够美容，经常食用可预防癌症。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。杏仁含有多种维生素和丰富的单不饱
答：西兰花中含有丰富的类黄酮，这种物质是很好的血管清理剂，所以经常吃西兰花可以净化血管，同时西兰花还有给肝脏解毒排毒的作用，会让血管壁加强，此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙，磷，铁，锌，钾，锰等含量都非常丰富，如果西兰花的颜色变黄变
答：西蓝花的营养价值有哪些呢？
答：穿山龙和一条根，他们是一种植物，名字的叫法不一样
答：眉毛的多寡因人而异,与遗传有一定的关系.浓眉者可达一千多根,稀疏者也有数百根,这都属于正常现象.但是,有的人眉毛仅有数十根或全部脱落,这就是异常现象了。若想使眉毛浓密,可经常用眉刷蘸隔夜茶刷眉，要使眉毛光亮可爱,每晚临睡前可涂些杏仁油,以滋
答：青稞是大麦的一种，又称裸大麦、元麦，主要产自我国西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要粮食。西藏自治区农牧科学院农业研究所所长强小林透露：经过10多年的研究，我国首次在“藏青25”的青稞新品种发现β－葡聚糖含量高达8．62％，是目前世
答：患有高血压、性情比较急躁的人，或者是平时吃肉比较多的朋友，最好也不要吃枸杞，枸杞虽然好，但是不能吃的过量，否则会使人上火流鼻血。枸杞有比较高的养生价值，还能够延年益寿、补肾，所以高血压的病人可以吃枸杞。但是吃枸杞也有一些禁忌，比如感冒发烧的
答：女孩贫血可以用食疗来治疗：红枣：其实红枣补血的方法有很多种，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火。红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的。枸杞：枸
答：过敏是一种普遍的免疫系统疾病，这种病症可能发生在任何年龄任何时间。常见的接触了一些高蛋白的食物，比如吃海鲜鱼虾也会出现皮肤过敏，当接触了过敏原过敏体质的人群就很容易出现过敏，过敏原有花粉粉尘，异体蛋白，还有一些化学物质，有一些人染发也会出现
答：青蛤俗称蛤蜊、哈皮、圆蛤、黑蚬。青蛤的贝壳近圆形，壳质薄而坚，两壳相等。壳顶突出位于脊侧中央，尖端前方弯曲，壳面有同心生长轮，细而密。壳表颜色有白色、棕色、黄色和黑色，1厘米以下的幼贝多呈紫色。青蛤分布在我国南北沿海和河口沿岸的潮间带，多生
答：紫薯又叫黑薯，英文名称，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它