南瓜的功效与作用是什么？

南瓜具有美容养颜、驱虫解毒、润肺化痰、消炎止痛、健脾养胃等功效，主要是因为南瓜中含有较为丰富的维生素、氨基酸等营养物质，适量的食用还可以起到加强胃肠道蠕动、调节胰岛素平衡、改善便秘、预防骨质疏松等作用。

南瓜具有补气、消炎止痛、化痰化脓等多种功效。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维C，具有健脾健胃，预防夜盲症，保护肝脏的作用。维生素C是一种抗氧化剂，能清除血管壁的垃圾，防止动脉粥样硬化、淡化皮肤色素沉着、美白皮肤、滋容美颜。南瓜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便，防止便秘。

南瓜是众多蔬菜中的一种，它有补中益气、消炎止痛的效果，而且含有丰富的胡萝卜素、维生素，可以防止夜盲症、护肝，而且维生素C是抗氧化物质，可以防止动脉粥样硬化，也有美容养颜的效果。另外，南瓜中还含有膳食纤维，可以帮助排出宿便。

南瓜富含果胶和维生素，可起到解毒作用，对肝肾有良好的保护。南瓜还能修复胃粘膜，调节胃液的分泌，改善胃肠道功能，促进胃肠蠕动，加速机体代谢，防止粪便堆积，减少便秘。食用南瓜能使人体吸收丰富的维生素、氨基酸以及多种有益于人体的矿物质，滋养皮肤，增加皮肤弹性，修复受损细胞皮肤。

南瓜中含有维生素和果胶，可以起到解毒的作用[52石斛网www.52shihu.com]，对肝肾有很好的保护作用。南瓜还可以修复受损的胃粘膜，调节胃液分泌，使肠胃功能提高，促进肠胃蠕动，加快身体代谢，预防粪便堆积，减少便秘的发生。吃南瓜可以使身体吸收丰富的氨基酸和维生素及多种对人体有益的矿物质，能够滋养皮肤，使皮肤弹性增加，同时可以修复受损的细胞皮肤。

建议平时多吃一些南瓜。因为南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。

南瓜是我们大家都熟悉的一种食物，它富含有比较丰富的碳水化合物，还含有一定量的蛋白质、脂肪，还有比较丰富的胡萝卜素，以及其它的B族维生素和各种矿物质，那么，除了它可以供能以外，胡萝卜素是维生素A的前体物质，它对于我们视力的维持会很有帮助的。所以，建议学龄的儿童经常用眼，视力疲劳的人群可以多摄入一些。另外，南瓜还有助于控制血糖，可以作为糖尿病患者主食的补充，有助于控制血糖。

吃生南瓜子有什么好处好坏处？

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助，可以提高性欲。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇具神效。

女人吃南瓜子有什么好处与坏处？

南瓜子具有很好的杀灭寄生虫的作用，没有毒性和任何副作用。南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止心绞痛，并且有降压的作用。南瓜子在炒后煎服，可治疗足部浮肿，糖尿病等。南瓜子含有丰富的锌，参与人体蛋白质的合成。女人吃南瓜子的坏处，过多的食用南瓜子会导致头晕，从而引起胸闷气短。南瓜子含有较多的脂肪，过量食用会引起发胖，还会引起恶心和上火，影响消化功能。

常吃南瓜籽有什么好处呢？

南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。

南瓜籽有什么作用？

南瓜子性甘、平，归胃、大肠经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，主治久病气虚，脾胃虚弱、气短倦怠，便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，可预防前列腺病，有助改善精子质量，另外南瓜籽所含的高含量亚麻酸，能够有效的降低血糖，是糖尿病患者的良药。调解血胆固醇、甘油三酯水平、防止动脉硬化。

吃南瓜子有什么好处？？

南瓜不仅果肉营养价值高，并且南瓜子的营养含量更是很丰富的，南瓜子中富含脂肪，并且南瓜中含有的一种特有物质还有驱虫的作用，可以帮助预防寄生虫感染疾病。