海鲜对人体有哪些好处？

从营养学的角度来说，食物是应该多样性，可不关是什么都个度的问题，海鲜里含有许多对人体有益的物质，比如说：脑黄金就是从鱼油里提取的，而且可以补充钙、碘、铁等多种微量元素，但是海鲜含的胆固醇过高，当人的胆固醇过高，易得各种心脑血管病，对身体的危害也挺大的。所以吃海鲜应该有个度。

海鲜对人体的好处：

一、因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内血液的流动，所以可以预防我们的血液的凝固，降低我们身体的胆固醇的含量，对一些血液疾病是有很好的预防作用。

二、因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。

三、因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。

温馨提示：

药物之间有搭配禁忌，食物也是，海鲜更不例外。吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的话至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。

海鲜不仅味道鲜美，而且对人的身体更是大有裨益。海鲜中的营养成分能帮助人体预防和改善一些疾病，那么您又知道吃海鲜具体的好处又有多少呢?

经外国科学家研究表明，用海产品代替传统的动物蛋白，可降低心脑血管疾病的风险。海产品是21世纪最适合人类食用的天然保健品。即使经常少量使用鱼类等海产品也会大大降低心脏疾病死亡的风险。

脾气暴躁易怒的人多吃海鱼、虾、贝类、海藻等海产品，同时注意饮食要清淡，少盐、少糖，容易健忘的人也可以多吃富含维生素A和维生素C的海产品，有助于改善记忆。

海鲜等海产品富含脂肪酸，海产品还含丰富的矿物质和维生素，美国科学家研究表明，当人体缺乏脂肪酸时就会情绪低落，因此经常食用海产品的人比不食用海产品的人在精神和生理上都要更加健康。

海鱼、海带等海藻类海产品多富含多种微量元素，有助于人力新陈代谢和防止自由基的形成，对预防癌症有比较好的效果，海带还能有选择性地滤除镉、锶等重金属致癌物。

食用藻类、带鱼、鱿鱼、海参等富含人体必需的微量元素的海产品，有独特的保护乳腺的作用。孕妇可吃适量海产品以补充妊娠期人体所需求的碘，孕妇缺碘，会造成流产、死胎、先天性畸形和早产。处于青春期的女孩应多食海鲜等海洋食品，青春期对营养的需要量很大且具有多样性[52石斛网www.52shihu.com]，如果膳食营养单一，容易导致发育迟缓。

吃海鲜同时吃点姜，海底生物大多是凉性，吃点姜可以中和掉，减少对身体的伤害

胃寒的人不要吃海底生物，比如螃蟹

鱼类对身体好处较多，蛋白质，对人的神经有好处。建议可以常吃

吃海鲜得注意的地方

1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。

2、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳；

3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。（海鲜中毒即由此引起。

总体来说吃海鲜还是可以的，

许多中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，自然食物相对于人工合成的药品，其安全性和可靠性都会更好。海产品就有很好的滋补功效。

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，也都有调治之效。

海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖等。

虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

PS：经常吃海鲜适当少吃盐

很多人检出甲状腺结节或肿瘤，下意识觉得是甲状腺功能亢进导致的。恰好相反，甲亢不能直接导致结节或肿瘤，有了结节或肿瘤反而会影响甲状腺功能，导致甲亢。

还有人认为甲状腺结节、肿瘤和我们经常吃的碘盐有关。“摄入过多碘，导致甲状腺功能不正常。”上个月，杭州市疾控中心曾为60多位市民检测了尿碘含量。结果显示，杭州市民体内碘含量都处于比较低的水平，而杭州也处于内陆，市民应该适当补充碘，得结节、肿瘤和碘盐没多大关系。但是，如果经常吃海鲜、海带等含碘量高的海产品，要适当减少碘盐的摄入，防止甲亢等甲状腺疾病。

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可以补充微量元素的。

珠海白藤头水产批发市场哪家大排档加工海鲜好吃？

富利港，严重点名批评，自己买带过去加工的是大虾活虾，端上来也是一大盘，就是上边几只大虾，下边一堆死虾和小虾，还有买的都是大的花甲，端上来的也是基本是小花甲，还很多是死的，带过去的是六只大毛蟹，端上来的是七只毛蟹，死蟹，娘希匹的，知道酒楼加工都会搞些手脚，但这个实在太过分了，说他竟然死不承认，还说我是毁他声誉，这种酒楼赚的钱都是出卖自己的良心，希望工商局赶紧去查他

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