腰果原产于巴西东北部、南纬10°以内的地区。16世纪引入亚洲和非洲,现已遍及东非和南亚各国。世界上腰果种植面积较大的国家有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亚。
在中国,腰果主要分布在海南和云南[52石斛网www.52shihu.com],广西、广东、福建、台湾也均有引种。
非洲地区的肯尼亚,坦桑尼亚较多。
腰果原产于巴西东北部、南纬10°以内的地区。16世纪引入亚洲和非洲,现已遍及东非和南亚各国。世界上腰果种植面积较大的国家有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亚。
在中国,腰果主要分布在海南和云南[52石斛网www.52shihu.com],广西、广东、福建、台湾也均有引种。
非洲地区的肯尼亚,坦桑尼亚较多。
①:外形!挑选外观呈完整月牙形,饱满。
②:香味!成熟的腰果会散发出阵阵清香。
③:颜色!腰果表面的颜色应该为白色。
④:表面!腰果表面无蛀虫、斑点者为佳;而有黏手或受潮现象者,表示鲜度不够。
查看详细腰果不能多吃,但适量吃对身体有益,具体介绍如下:
腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补,因此,适当摄入腰果,对于以谷物、蔬菜为主的素食者来说非常有益。
平时肉类食物特别是动物肝脏等高脂肪食物摄入较多的,腰果要少吃。此外,糖尿病患者、过敏体质者也应慎食腰果。
扩展资料:
注意事项
1、咽喉疾病患者不能吃坚果
坚果通常的烹调方法是烤和炒,甚而是油炸,并撒上盐,容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果,或吃煮熟的坚果。
2、幼儿
由于坚果呈大颗粒状,不易一下嚼碎,幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入呼吸道,引起严重安全事故,特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟,最好将坚果切碎食用,避免发生危险。
参考资料来源:人民网-吃坚果好处虽多但这两类人不宜吃坚果
参考资料来源:人民网-饮食新知:素食者多吃腰果
查看详细腰果又名鸡腰果、介寿果,因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如密,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到,现在已成为常见的干果了。
≮功效≯
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。
经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。
≮适用人群≯
是老少皆宜的食物。
≮适用量≯
每次10-15粒。
≮特别提示≯
不宜久存。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。
≮健康红绿灯≯
因腰果含油脂丰富,故不适合助功能严重不良者食用。
腰果热量较高,多吃易致发胖。
有的人对腰果特别是变质的腰果过敏,要引起注意。
≮主要营养素≯
维生素
(毫克)A(微克)(微克)CD(微克)E
20。540。180。36-0。25-1。1
生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素
(毫克)钙
。320。938
铁磷钾钠铜镁锌(微克)硒(微克)4。。。61。72
查看详细可以吃点腰果的。华海白癜风医院提示坚果含有丰富的酪氨酸、B族维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质对白癜风患者来说是上佳的食材白癜风患者应该多吃的坚果主要有核桃、葵花子、松子、莲子、榛子、芝麻籽、杏仁、花生、西瓜子、南瓜子等除了酪氨酸是黑色素合成的必需材料外丰富的维生素可以帮助白癜风患者提高免疫力而丰富的微量元素尤其是铜、铁、锌能够激活酪氨酸酶的活性从而增加合成的黑色素量。
查看详细患有甲状腺结节的人可以吃腰果的,平时并可能少吃海鲜,海产品,最好吃无碘盐,其他的饮食并不需要特别的限制的,甲状腺结节如果尺寸比较小,甲状腺功能正常的情况下,对人体的健康影响不是很大,并不需要特殊治疗,可以每年做一个甲状腺彩超的检查,观察一下结节的变化情况。
查看详细答:腰果的营养价值非常高,而且具有滋补身体的作用,腰果中含有的油脂比较丰富,对于肠炎或腹泻的人群最好少吃,腰果中含有比较高的胆固醇,胆固醇偏高的人群最好少吃,由于腰果中含有大量的脂肪和热量,身体过度肥胖的人群要少吃腰果,腰果的食用禁忌有哪些?三
答:在怀孕期间吃生腰果,可以促进胎儿大脑发育,但是不宜吃太多,在怀孕期间是可以吃生腰果的,因为生腰果含有丰富的营养物质,以及大量的维生素。如果吃太多了,可能会导致上火或者有不消化的现象。同时在怀孕期间饮食上要多样化,不能挑食,要多吃含有新鲜的水
答:我上各种网查了很长时间都说牛奶和腰果不能一起食用容易引起过敏呵呵另外告诉您一些我所知道的食物相克的例子希望对您能有帮助鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白
答:在商店里买“生腰果”的时候,一定要买蒸过、不完全生的。这是因为生腰果含有漆酚,这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质,这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。
答:怀孕期间还是可以吃腰果的,注意适量就好,注意饮食营养,怀孕期间多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激食物为好,多休息,不要剧烈运动,做好产检,确定胎儿健康的话才没事的,注意放松心情为好
答:怀孕的妇女也可以吃腰果,腰果中的营养素、蛋白质、维他命含量都很丰富,不仅能帮助母亲补充身体所需的营养素,还能消除疲劳,适当地补充体内的铁、锌等微量元素,还能有效缓解孕期疲劳、便秘等症状。
答:在怀孕期间孕妇是能够吃腰果的,腰果之中不但带有丰富多彩的营养元素,并且孕期的那时候会耗费很多的营养元素,因此孕妇平常适度的吃某些腰果能够协助孕妇在怀孕期补充很多的营养元素和活力。吃腰果不但可以提升孕妇的免疫能力,并且也可以增强孕妇本身的抵抗
答:在怀孕的时候是可以适当的吃一些腰果的。原因是在于腰果中含有充足的蛋白及维他命,不但能给孕妈妈适当的补充精力、还能够消除疲劳,甚至可以补充一些营养元素。可是即使好处有这么多,也不要吃的过多,吃得太多容易出现严重便秘的状况,平常能够多吃些粗粮,
答:吃西兰花的好处:1、预防癌症,它可以增强人体自身的免疫力,减少细胞癌变。2、降血脂,西兰花中含有大量的可溶性纤维,这些物质进入人体以后能清理人体内的胆固醇,可以让过高的血脂降下来,对中风和动脉硬化有一定的预防功效。3、减肥,它含有的膳食纤维
答:吃黑芝麻能治掉头发。现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。注意:吃芝麻固然是对头
答:甘草片就是一个止咳祛痰的药物,相对来说没有什么禁忌症的,可以放心服用。咳嗽初步考虑是气管炎导致,单独服用甘草片效果不好,建议在配合消炎药物一起服用的。咳嗽治疗期间一定得需要注意饮食,别吃辛辣,海鲜一类的刺激性食物。注意保暖,避免着凉受寒,这
答:白兰氏鸡精归属于保健品,带有丰富多彩的肌肽,和很多的肽类微生物特异性物质。肽具备内分泌系统特异性,增强身体免疫能力,改进体细胞基础代谢功效。一起还具备消疲惫,增强脑魅力,减少醛固酮,推动奶水代谢等。最好是在早上空肚的,那时候喝每瓶,这一那时
答:樟木条的作用:樟木条是因其具有特殊的香气,材质优良,材色纹理美观、加工容易、刨理光滑,并具有芳香、耐腐、防虫等特点,是高档家具、木箱、雕刻、建筑及工艺装饰品的上等材料。将樟木条其置于室内,能防虫、防蛀和驱除樟螂,并且可湿气、防毒和消除异味,
答:1、直接法:乌龟很好抓的,乌龟在水里动作缓慢,可以用打捞用的直接网住就可以捉住。2、诱捕法:在有龟的水边挖2尺深,1尺宽的坑,壁要直,在坑内插一条比坑低些的棍,棍上绑上臭鸡鱼肠,龟闻味来吃跌坑内爬不出来,第二天早上可捉。乌龟( )
答:您现在的这一种药物具有一定的营养神经和舒筋活络通血的功效,但是并不能所有的人都适用。建议您要到专业的中医院综合您的舌苔和脉象,在药师和医师的指导下才能选择这种药物的调理方式,平时要注意补充优质蛋白质,避免接触冷空气和潮湿的环境。
答: 我们都知道白芝麻是一种用来烹饪食材,知道可以洒在做好的食物上以此来增加香味和口感,至于我们还可以用其他的方式来吃白芝麻吗,我们都知道白芝麻的营养价值比较高,白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质,白芝麻