西瓜子有哪些好处？

食用西瓜籽人体各器官能维持正常工作，人体维持正常代谢都需要吸收丰富的营养，而西瓜籽就能满足人体对不同营养的需要，它不但含有丰富植物蛋白和脂肪酸，还含有大量的维生素b和维生素e以及微量元素钾和磷等多种营养成分，这些物质被人体吸收以后能增强人体素质，提高身体健康水平。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。

西瓜子的好处：

有利肺，润肠，止血，健胃，降压等医疗功效.

西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效.

西瓜子富含油脂，有健胃，通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁.

西瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃.

西瓜子的坏处：

西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利.

瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃[52石斛网www.52shihu.com]，以免掉进气管发生危险.

咸瓜子吃得太多会伤肾.

长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破，生疮.

功效作用

1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃；

4.西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状；

5.西瓜子性味甘，性平，无毒；具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。

西瓜皮怎么吃比较好呢？

西瓜皮的营养价值也很高。西瓜皮切去绿色外皮，并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟。将西瓜皮的水滤掉不要，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

西瓜子的作用有什么？

西瓜子的营养成分表>>展开营养素含量(每100克)硫胺素(mg)=0.04核黄素(mg)=0.08维生素E(mg)=1.23同(mg)=1.82锰(mg)=1.82烟酸(mg)=3.40纤维素(mg)=4500.00【性质】寒

【五味】甘

【热量】240.00大卡(1003千焦)/100克

【功效】清热除火，化痰止咳，祛脂降压，通便，和胃

【西瓜子是什么】西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

1.有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

2.有健胃、通便的作用；

3.有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。

为何西瓜子、在肚子里不发芽？

这个问题其实很简单，我们应该从生物发芽的本质说，一般植物发芽的条件是水分，空气，与温度。客观原因也会影响其发芽萌发，比如说酸碱度，辐射等，人的肚子里虽说水分充足，温度也可以但空气还达不到要求。并且人体的胃液程酸性更不利于种子发芽，因此西瓜种子在人肚子里是不可能发芽的。

西瓜子炒熟了吃有什么营养价值？

有营养，但炒熟之后的瓜子营养成分会低于生瓜子。

【营养成分介绍】

瓜子，不仅是一种高蛋白食品，还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。

葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源，含有的某种油脂，对皮肤、眼睛和大脑都有好处。

【瓜子炒制过程所减少的营养成分】

炒制后，微量元素、维生素以及蛋白质都会遭到严重的破坏。

最终人体主要吸收的是瓜子中的油脂，营养远低于生瓜子。

所以应该少吃熟瓜子，尽量吃一些生瓜子或半生不熟的瓜子。

西瓜大棚内如何选瓜、吊瓜？

为提高单瓜重和使瓜形抄端正，应选留第二雌花上坐的瓜，留瓜过早则瓜小而瓜形不正，zhi过晚则不利于早上市，dao一般授粉后3～5天，瓜胎即明显长大，要优先在主蔓上留瓜；主蔓上留不住，可在侧蔓上留瓜。在支架栽培情况下，当瓜长到如碗口大、约0.5千克时，应及时进行吊瓜，以防幼瓜增大后坠落。在地爬栽培情况下，应如拱棚栽培一样进行选瓜、垫瓜和翻瓜。