临睡前可以喝银耳汤吗？

临睡前可以喝银耳汤，但是会影响睡眠质量。

人进入睡眠状态，机体中会有一部分的活动节奏开始放慢，渐渐进入休息状态。但是，临睡前吃东西，那胃肠、肝、脾等器官就会忙碌起来，会使它们的负担加重，还使其他器官得不到充分休息。

同时，大脑皮层主管消化系统的功能区也会处于兴奋状态，会在入睡后常作恶梦。如果睡觉前确实感到饥饿，可吃一些点心或如香蕉、苹果等水果，但吃完后至少休息半小时后，才去睡觉。

扩展资料：

不能喝隔夜银耳汤：

银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！

参考资料来源：

人民网-五个睡前禁忌 让您难以入眠

人民网-警惕：鸡蛋、银耳汤 8种致命隔夜食物!

睡觉前可以喝点银耳汤，银耳汤的营养相对是比较丰富的[52石斛网www.52shihu.com]，但是不要喝得过多，喝得过多，有可能会导致不消化，而且糖也不要放的太多，以免导致发胖以及血糖偏高的情况存在，适量喝点银耳汤，淡淡的对身体的健康还是比较有利的，睡觉前尽可能不要喝得过饱。

每一天晚上睡觉时间进行喝银耳汤对人体是有大补的效果，银耳汤的营养成分是比较丰富的，是可以根据自己的身体的具体反应过程使用一段时间，平时注意休息调节，避免过于疲劳，喝银耳汤是可以帮助改善睡眠时间的，不要紧张的，过程一段时间。

最好在下午或者晚饭之后的30分钟后喝一碗冰糖银耳汤，因为下午的时候消化好，而晚餐的半个钟经过一顿消化了，也不碍着银耳汤营养的发挥了。但是冰糖银耳汤不适宜在早上空腹的时候喝，也不适宜在夜间睡觉前的2小时喝哦。

晚上临睡前喝银耳汤不会失眠，但是最好要提前一个小时喝比较好．银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑的作用，睡前可以喝牛奶助睡眠，亦可使用桂圆肉改善睡眠。

银耳是黄色好还是白色好？

银耳汤过夜有毒吗？

银耳吃了有什么好处？

银耳百合汤能天天喝吗？

每天适当饮用一杯银耳百合汤，具有清热解毒、润肺生津、排毒养颜、润肠通便、补心安神等功效。适用于生活作息不规律，熬夜、上火、体质偏热的人群。白银中含有丰富的氨基酸和多种维生素、矿物质，肺热咳嗽时，可适量饮用少许白银，可润肺，每日适量饮用，可增强人体免疫力，百合花可安神，可用于高血压患者失眠者。

经常吃银耳都有什么功效？

银耳的功效和作用是比较多的，尤其是对于男性来说，平常的时候吃银耳还有补肾的效果，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。